Go Back

chia pudding z mango i bananem

Nie ma jeszcze opinii
WYDRUKUJ Dodaj do Pintrest

SKŁADNIKI
  

  • 1/4 szklanki nasion chia
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1/2 mango, obrane i pokrojone w kostki
  • 1/2 banana, obrany i pokrojony w kostki
  • opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do smaku

PRZYGOTOWANIE
 

  • W misce wymieszaj nasiona chia i mleko kokosowe, aż składniki dokładnie się połączą
  • Wymieszaj kilka razy i pozostaw na około 10 minut, aby nasiona chia napęczniały.
  • W międzyczasie zmiksuj mango i banana w blenderze na gładką masę.
  • Dodaj puree z mango i banana do miski z nasionami chia i dokładnie wymieszaj.
  • Odstaw na co najmniej 2 godziny lub całą noc, aby chia pudding dobrze się zagęścił.
  • Przed podaniem dokładnie wymieszaj pudding i ewentualnie posłódź miodem lub syropem klonowym do smaku.
Sprawdziliśmy ten przepis!Daj nam znać jak Tobie smakowało!