Awokado w smoothie może brzmieć dziwnie, ale dzięki swojej kremowej konsystencji wspaniale sprawdza się w tego rodzaju napoju.
Oprócz pysznej kremowej konsystencji, awokado zawiera prawie 20 witamin, minerałów i składników odżywczych, w tym potas, kwas foliowy i witaminy z grupy B.
Przepis na smoothie z awokado i ananasem
Składniki:
- 1/2 dojrzałego awokado, bez pestki, bez skórki
- 1/2 szklanki grubo posiekanego jarmużu (bez łodyg)
- 1/2 szklanki mrożonych kawałków ananasa
- 1/4 szklanki wiórków kokosowych
- 1 szklanka wody kokosowej lub mrożonej zielonej herbaty
- 2 łyżki świeżego soku z cytryny
- 1 łyżka matcha
- 1 łyżka miodu
- Szczypta soli koszernej
Przygotowanie:
Ustaw blender na funkcję do kruszenia lodu. Zmiksuj awokado, jarmuż, ananas, kokos, wodę kokosową, sok z cytryny, matchę, agawę, sól i 1/2 szklanki lodu w blenderze do otrzymania gładkiej masy.
Smacznego!
