Proteinowy koktajl z malinami

Składniki:

• 2 garści malin
• 2 łyżki twarogu
• 3 łyżki naturalnego jogurtu
• 4 łyżki płatków ryżowych
• kilka łyżek mleka
• miód ( wedle uznania )
• kilka dodatkowych malin do dekoracji

Wykonanie:

• płatki ryżowe gotujemy w kilku łyżkach mleka,
• ugotowane płatki przekładamy do blendera, dodajemy maliny, jogurt i twaróg
• Dodajemy miód
• Miksujemy

Smacznego!