Dlatego, warto spróbować zdrowe zamienniki kawy? Dlatego, że kofeina jest środkiem pobudzającym, można się od niej uzależnić. Jeśli codziennie polegasz na kawie, aby podnieść swój poziom energii, możesz doświadczyć nieprzyjemnych efektów ubocznych, gdy nie będziesz w stanie jej dostarczyć. Potraktuj to jako znak, że być może nadszedł czas, by zerwać te więzi. Spróbuj tych kilku zdrowych zaminników kawy, a twoje zdrowie oraz humor w ciągu dnia poprawią się.
Yerba Mate
Na świecie jest tylko kilka roślin, które wytwarzają kofeinę, a yerba mate jest jedną z nich. Wraz z herbatą, kawą, kakao, kolą i guaraną, yerba mate jest używana do produkcji napojów kofeinowych. Chociaż yerba mate jest przygotowywana w postaci naparu, który przypomina herbatę, nie zawiera liści herbaty. Yerba mate jest często opisywana jako ziemista, roślinna, ziołowa i słodko-gorzka. Wyobraź sobie świeże podłoże lasu deszczowego i prawdopodobnie możesz wyobrazić sobie smak yerba mate.
Żeń szeń
Roślina ta wykazuje przede wszystkim działanie korzystne dla układu nerwowego. Poprawia samopoczucie oraz zwalcza stres. Pobudza ogólne działanie organizmu oraz poprawia kondycję. Ceniona jest za swoje działanie obniżające cholesterol oraz regulujące poziom cukru w krwi. Poza tym redukuje zbędne kilogramy. Żeń-szeń do picia można kupić w postaci tabletek musujących.
Herbata Matcha
Jeśli pragniesz rytuału picia ciepłego napoju z samego rana, spróbuj matchy. Jest to rodzaj sproszkowanej zielonej herbaty o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w obniżeniu stanu zapalnego, posiada kofeinę. Możesz wymieszać proszek z gorącą wodą, aby uzyskać herbatę o ziemistym smaku, lub dodać mleko lub jego alternatywę, aby uzyskać żywe zielone latte.
Herbata chai
Chai to słodki i pikantny napój, który wywodzi się z Indii. Powstaje w wyniku połączenia czarnej herbaty z aromatycznymi ziołami i przyprawami, takimi jak cynamon, goździki i czarny pieprz. Jest smaczna i bardzo dobra na rozpoczęcie nowego dnia.
