Aby zabezpieczyć się przed kleszczami, możesz podjąć kilka środków ostrożności. Oto kilka skutecznych sposobów:
- Unikaj obszarów o wysokim ryzyku: Kleszcze są często obecne w obszarach trawiastych, leśnych i zarośniętych. Jeśli to możliwe, staraj się unikać takich miejsc, zwłaszcza w okresie ich aktywności, którym jest zazwyczaj ciepłe i wilgotne lato.
- Noś odpowiednie ubranie: Kiedy wiesz, że będziesz w obszarach, gdzie mogą być kleszcze, noszenie długich rękawów, długich spodni, wysokich skarpetek i butów z zamkniętymi noskami może pomóc w ograniczeniu dostępu kleszczy do twojej skóry. Jasne ubrania są również korzystne, ponieważ ułatwiają zauważenie kleszcza na powierzchni ubrania.
- Stosuj środki odstraszające kleszcze: Na rynku dostępne są środki odstraszające kleszcze. Nałóż je na odkrytą skórę i ubranie zgodnie z instrukcjami producenta.
- Regularnie kontroluj swoje ciało: Po powrocie z obszarów, gdzie mogły być kleszcze, dokładnie sprawdź całe ciało, w tym miejsca trudno dostępne, takie jak pachwiny, owłosiona skóra głowy, pachy, pachwinowy skład pośladków i za uszami. Jeśli znajdziesz kleszcza, usuń go jak najszybciej.
-
Zobacz: Jak radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem?
- Usuwaj kleszcze poprawnie: Jeśli zauważysz kleszcza na swojej skórze, użyj szczypiec lub specjalnego narzędzia do usuwania kleszczy. Chwyć kleszcza jak najbliżej skóry i delikatnie go wykręć, starając się nie zostawić żadnych części w skórze.
- Dbaj o otoczenie: Regularnie kosząc trawę wokół swojego domu, utrzymując krótkie trawniki i eliminując zbierające się liście czy inne środowiska sprzyjające rozmnażaniu kleszczy, możesz zmniejszyć ich liczebność wokół twojego miejsca zamieszkania.
Słyszeliście o zasadzie „9-5-2-1-0”? Uchroni cię przed otyłością i pomoże schudnąć
