Koktajl owocowo-warzywny z jogurtem to pożywny i zdrowy napój, który można przygotować w kilka minut.
Oto przepis na koktajl owocowo-warzywny z jogurtem:
Składniki:
- garść ulubionych owoców (np. truskawki, banany, jagody)
- garść szpinaku lub jarmużu
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki wody
- łyżka miodu
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
- Owoce umyć i pokroić na mniejsze kawałki.
- Szpinak lub jarmuż umyć i drobno posiekać.
- Do blendera dodać owoce, szpinak lub jarmuż, jogurt, wodę, miód i kilka kostek lodu.
- Wszystkie składniki dokładnie zmiksować na gładką masę.
- Wlać do szklanki i podać od razu.
Koktajl owocowo-warzywny z jogurtem to napój, który dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych, takich jak witaminy, błonnik, białko i tłuszcze. Owoce dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych, takich jak witaminy, antyoksydanty i błonnik, a szpinak lub jarmuż dostarczają składników mineralnych, takich jak żelazo i wapń. Jogurt naturalny jest bogaty w białko, które pomaga w budowie i regeneracji mięśni, a miód dostarcza organizmowi antyoksydantów, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Koktajl owocowo-warzywny z jogurtem jest również niskokaloryczny i może być spożywany przez osoby, które dbają o linię lub chcą utrzymać zdrową wagę. Ponadto, to danie jest bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu i można je dowolnie modyfikować, dodając różne rodzaje owoców i warzyw.
