Pikantne smoothie z zielonym mango
Składniki:
- 2 szklanki rukoli
- ½ szklanki mrożonego mango
- 1 miarka kolagenu (lub innego proszku białkowego)
- 1 łyżeczka. tartego imbiru
- ¼ łyżeczki mielonej kurkumy
- ½ szklanki pełnotłustego mleka kokosowego
- ½ szklanki wody
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę w Vitamixie lub podobnie mocnym blenderze. To zielone smoothie jest dodatkowo pieprzne dzięki rukoli. Więc jeśli chcesz go stonować, użyj łagodniejszej zieleni, takiej jak młody szpinak.
