Tosty z pełnoziarnistego chleba z jajkiem sadzonym i szynką z indyka. Przepis i właściwości

Przepis na tosty z pełnoziarnistego chleba z jajkiem sadzonym i szynką z indyka:

Składniki:

  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego
  • 2 jajka
  • 2 plastry szynki z indyka
  • 1 łyżka masła
  • sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.

2. Na patelni roztop masło.

3. Kromki chleba opiecz z obu stron na patelni.

4. Kiedy chleb się opieka, ułóż na nim po 1 plastry szynki z indyka.

5. W osobnym rondlu lub patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.

6. Rozbij jajka na patelni, posól i popieprz, smaż na złoty kolor, aż białko zetnie się, ale żółtko pozostanie płynne.

7. Umieść smażone jajka na plasterkach szynki na chlebie.

8. Posól i popieprz do smaku.

Właściwości tostów z pełnoziarnistego chleba z jajkiem sadzonym i szynką z indyka:

  • Chleb pełnoziarnisty dostarcza organizmowi błonnika, który pomaga utrzymać zdrowie jelit i regulować poziom cukru we krwi.
  • Szynka z indyka jest doskonałym źródłem białka jednakże jest chudsza niż wieprzowa.
  • Jajka są bogate w białko, co pomaga w budowie mięśni i tkanki.
  • Tosty z jajkiem i szynką dostarczają organizmowi energii, której potrzebuje na rozpoczęcie dnia.
  • To zdrowe i sycące śniadanie, które dostarcza organizmowi wartościowych składników odżywczych i zdrowej energii na wiele godzin

Przepis na tosty z pełnoziarnistego chleba

Chleb pełnoziarnisty dostarcza organizmowi błonnika, który pomaga utrzymać zdrowie jelit i regulować poziom cukru we krwi.
Nie ma jeszcze opinii

SKŁADNIKI
  

  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego
  • 2 jajka
  • 2 plastry szynki z indyka
  • 1 łyżka masła
  • sól i pieprz do smaku

PRZYGOTOWANIE
 

  • Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
  • Na patelni roztop masło.
  • Kromki chleba opiecz z obu stron na patelni.
  • Kiedy chleb się opieka, ułóż na nim po 1 plastry szynki z indyka.
  • W osobnym rondlu lub patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.
  • Rozbij jajka na patelni, posól i popieprz, smaż na złoty kolor, aż białko zetnie się, ale żółtko pozostanie płynne.
  • Umieść smażone jajka na plasterkach szynki na chlebie.
  • Posól i popieprz do smaku.
Sprawdziliśmy ten przepis!Daj nam znać jak Tobie smakowało!

30 sekretów dobrej gospodyni

SKOMENTUJ

Recipe Rating




Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię