1. Ustal cel: Określ dokładnie, co chcesz osiągnąć i dlaczego to jest dla ciebie ważne.
2. Dziel cel na mniejsze kroki: Ułatwi ci to jego osiągnięcie i zmotywuje cię do działania.
3. Napisz plan: Ustal konkretne kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć swój cel.
4. Znajdź wsparcie: Możesz skorzystać z pomocy przyjaciół, rodziny lub specjalisty, aby utrzymać się na dobrej drodze.
5. Stwórz sytuacje sprzyjające: Unikaj tych, które mogą cię rozpraszać lub odciągać od zamierzeń.
6. Znajdź zamienniki: Jeśli chcesz rzucić palenie, znajdź zamienniki dla niektórych z twoich nawyków, takich jak jedzenie orzechów lub picie wody z cytryną.
7. Utrzymuj motywację: Pamiętaj o swoich powodach, dla których chcesz osiągnąć swój cel i znajdź sposoby na utrzymanie motywacji, takie jak czytanie inspirujących cytatów lub robienie listy swoich osiągnięć.
8. Nie bój się porażki, jest naturalnym elementem procesu, więc nie bój się popełniać błędów. Skup się na tym, co możesz zrobić, aby poprawić sytuację i kontynuuj swoją podróż.
9. Utrzymuj równowagę: Upewnij się, że twoje postanowienia noworoczne nie przeszkadzają w twoim codziennym życiu i zachowaniu równowagi między pracą a odpoczynkiem.
10. Pamiętaj, aby dbać o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne, aby mieć siłę do osiągania swoich celów.
11. Wyznaczaj dla siebie nagrody: Nagradzaj się za osiągnięcia, zarówno te małe, jak i te większe.
12. Bądź elastyczny: Jeśli coś nie działa, zmień swój plan działania lub cel, aby dopasować go do swoich potrzeb i możliwości.
13. Utrzymuj dyscyplinę: Dzięki regularnemu wykonywaniu kroków w twoim planie działania będziesz w stanie osiągnąć swój.
14. Skup się na swoich wewnętrznych motywacjach i celach, a nie na tym, co inni myślą o twoich postanowieniach noworocznych.
15. Bądź wytrwały: Nie poddawaj się, nawet jeśli coś jest trudne i nie idzie tak, jak planowałeś.
16. Skup się na swoich małych osiągnięciach i sukcesach, aby utrzymać motywację i nie tracić nadziei.
17. Znajdź sposoby na radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami, mogą być przeszkodą w osiągnięciu swoich celów, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z nimi, takie jak medytacja czy rozmowa z przyjacielem.
18. Utrzymuj równowagę pomiędzy pracą a życiem prywatnym: Upewnij się, że twoje postanowienia noworoczne nie zaburzają równowagi między pracą a życiem prywatnym.
19. Bądź cierpliwy: Zmiana nawyków i osiągnięcie celów wymaga czasu, więc bądź cierpliwy i skupiony na swoich działaniach.
20. Bądź dumny z siebie: Pamiętaj, że każdy mały krok, który podejmujesz, przybliża cię do osiągnięcia swojego celu. Bądź dumny z siebie za każdym razem, gdy osiągasz nawet mały sukces.
20 sprawdzonych sposobów na pozytywne rozpoczęcie nowego roku
