Dieta koktajlowa jest jedną z najłatwiejszych opcji odchudzania. Jarmuż zawiera duże ilości witamin oraz błonnika. W połączeniu z jabłkiem daje idealny efekt odchudzający.
Koktajl z jarmużu
Składniki:
• 2-3 duże liście jarmużu,
• 2 jabłka,
• 1 łodyga selera naciowego,
• pół cytryny,
• pół limonki,
• woda.
Przygotowanie:
• Opłucz liście jarmużu oraz pozbądź się odnóg i łodyg.
• Obierz jabłka i usuń z nich gniazda nasienne, a następnie pokrój w kostkę
• Obierz seler i również pokrój w kostkę.
• Umieść powyższe składniki w blenderze i miksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
• Wyciśnij sok z limonki i cytryny, a następnie razem z wodą dodaj do mieszanki i ponownie zmiksuj.
