Koktajl ze szpinakiem i awokado, to propozycja na zdrowy i sycący początek dnia. Takie śniadanie idealnie sprawdzi się dla osób zabieganych, które nie mają czasu na przygotowywanie pracochłonnych śniadań.
Energetyzujący koktajl ze szpinakiem i awokado
Składniki:
• 2 duże garści szpinaku,
• ½ garści rukoli,
• ½ awokado,
• 1 banan,
• 1 jabłko,
• 1 kiwi,
• 1 gruszka,
• woda kokosowa.
Przygotowanie:
• Jabłko i gruszkę obieramy ze skórki i usuwamy gniazda nasienne.
• Awokado, kiwi i banana kroimy na mniejsze kawałki.
• Do blendera wkładamy szpinak, rukolę i pozostałe składniki.
• Miksujemy na najwyższych obrotach.
• Jeśli płyn jest zbyt gęsty – dodajemy wodę kokosową.
Smacznego!
Posłuchaj podcastów:
