Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi

Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi to pyszny i zdrowy pomysł na śniadanie lub przekąskę.

Przepis na jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi

Składniki:

1 szklanka jogurtu naturalnego
garść ulubionych owoców (np. truskawki, jagody, maliny, banan)
2 łyżki płatków owsianych
łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Jogurt naturalny przełożyć do miseczki.

2. Owoce umyć i pokroić w mniejsze kawałki.

3. Dodać owoce do jogurtu i wymieszać.

4. Dodać płatki owsiane i ponownie wymieszać.

5. Dodać miód, jeśli chcesz, aby jogurt był słodszy.

Zobacz też: Caesar Salad – tradycja, przepis, wartości kaloryczne

Właściwości: Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi to posiłek, który dostarcza organizmowi białka, węglowodanów, błonnika i składników mineralnych. Jogurt naturalny jest bogaty w białko, które pomaga w budowie i regeneracji mięśni, a płatki owsiane dostarczają organizmowi błonnika, który jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Dodatkowo, owoce dostarczają cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i antyoksydanty. Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi to również posiłek niskokaloryczny i może być spożywany przez osoby, które dbają o linię lub chcą utrzymać zdrową wagę.