Koktajl szpinakowo-gruszkowy jest dobrym źródłem składników odżywczych i może pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia ogólnego. Może być szczególnie korzystny dla osób, które chcą zwiększyć spożycie warzyw i owoców w swojej diecie.
Przepis na koktajl szpinakowo-gruszkowy:
Składniki:
- 2 szklanki szpinaku baby
- 1 duża dojrzała gruszka
- 1/2 szklanki mleka kokosowego
- 1/2 szklanki wody
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- kilka kostek lodu
-
Przeczytaj też: Kiwi na detoksie – przepis na zdrowy koktajl
Przygotowanie:
1. Opłucz szpinak i pozbądź się twardych łodyg.
2. Obraną gruszkę pokrój w kostkę.
3. Włóż szpinak, gruszkę, mleko kokosowe, wodę, cynamon i miód do blendera i zmiksuj na gładką masę.
4. Jeśli chcesz, możesz dodać kilka kostek lodu, aby schłodzić koktajl.
Koktajl szpinakowo-gruszkowy ma wiele właściwości zdrowotnych. Szpinak jest bogaty w witaminy A, C i K, a także w błonnik, żelazo i potas. Gruszka zawiera błonnik, witaminę C i miedź. Mleko kokosowe dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych, a cynamon ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Koktajl szpinakowo gruszkowy
POTRZEBNE AKCESORIA
- 2 szklanki szpinaku baby
- 1 duża dojrzała gruszka
- 1/2 szklanki mleka kokosowego
- 1/2 szklanki wody
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
PRZYGOTOWANIE
- Opłucz szpinak i pozbądź się twardych łodyg.
- Obraną gruszkę pokrój w kostkę.
- Włóż szpinak, gruszkę, mleko kokosowe, wodę, cynamon i miód do blendera i zmiksuj na gładką masę.
- Jeśli chcesz, możesz dodać kilka kostek lodu, aby schłodzić koktajl.
Sprawdziliśmy ten przepis!Daj nam znać jak Tobie smakowało!
