Przepis na koktajl z kiwi, bananem, jogurtem i miodem:
Składniki:
- 2 kiwi
- 1 banan
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 łyżka miodu
- kilka kostek lodu
Wykonanie:
1. Obierz kiwi i banan, pokrój na mniejsze kawałki.
2. Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładką masę.
3. Przelej do szklanki, dodaj kilka kostek lodu i podaj od razu.
Właściwości koktajlu:
- Kiwi zawiera dużo witaminy C, która wpływa na odporność organizmu oraz pomaga w przyswajaniu żelaza.
- Banan to źródło potasu, który jest ważny dla pracy mięśni i układu nerwowego.
- Jogurt naturalny dostarcza białka i probiotyków, korzystnie wpływając na mikroflorę jelitową.
- Miód dodaje słodyczy, a także ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.
Przepis na koktajl z kiwi, bananem, jogurtem i miodem
Kiwi zawiera dużo witaminy C, która wpływa na odporność organizmu oraz pomaga w przyswajaniu żelaza.
- 2 kiwi
- 1 banan
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 łyżka miodu
- kilka kostek lodu
-
Obierz kiwi i banan, pokrój na mniejsze kawałki.
-
Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładką masę.
-
Przelej do szklanki, dodaj kilka kostek lodu i podaj od razu.
