Owsianka na zimno z borówkami to pyszny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie.
Przepis na owsiankę na zimno z borówkami na mleku migdałowym
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych,
- 1 szklanka mleka migdałowego,
- 2 łyżeczki nasion chia,
- 1 łyżka posiekanych orzechów,
- 2 łyżki jogurtu naturalnego,
- 1 garść borówek,
- 1 szczypta cynamonu,
- 2 łyżeczki erytrolu (opcjonalnie).
Wykonanie:
Do miski wsyp płatki owsiane, nasiona i orzechy, a następnie zalej je mlekiem i wymieszaj. Dodaj owoce, jogurt, erytrol i cynamon. Całość zamieszaj i wstaw do lodówki na całą noc.
