Kurkumina, imbir i kapsaicyna znajdująca się w paprykach cayenne to znane, naturalne związki przeciwzapalne. Obniżają wskaźniki stanów zapalnych w organizmie, łagodzą przewlekły ból i poprawiają odporność organizmu.
Przepis na smoothie z imbirem, kurkumą i cayenne
Składniki:
- sok z połowy cytryny
- sok z połowy pomarańcza
- 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
- 1 łyżeczka startej kurkumy
- 1 /3 łyżeczki cynamonu
- 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
- 1 łyżka miodu
- woda (wedle uznania)
Przygotowanie:
- W blenderze połącz wszystkie składniki i zmiksuj na gładką masę.
- Wlej do szklanki i odstaw na 30 minut.
- Dodaj wodę, wymieszaj i gotowe!
