Maksymalny możliwy wiek człowieka: Naukowcy odkrywają tajemnice starzenia
Średnia długość życia w Europie wynosi obecnie 78 lat, a rozwijająca się medycyna oraz terapie genetyczne dają nadzieję na jej dalszy wzrost w przyszłości....
Kasza jaglana z pieczonymi warzywami i pestkami granatu
Kasza jaglana to zdrowy składnik, który doskonale komponuje się z pieczonymi warzywami i pestkami granatu.
Przeczytaj: Ten aminokwas wydłuża życie
To danie jest nie tylko smaczne,...
Mikrobiom jelitowy – jak o niego zadbać
Mikrobiom jelitowy to ponad 200 gatunków bakterii, grzybów i wirusów żyjących w naszym przewodzie pokarmowych. Niektóre z nich są szkodliwe dla naszego zdrowia. Inne...
Pięć porad Dalajlamy na długowieczność
Marzy wam się długie życie? Przeczytajcie pięć porad Dalajlamy na długowieczność.
Dalajlama wierzy, że będzie żył 113 lat w obecnym wcieleniu. Jak mówi, "długowieczność może...
Jak dbać o zdrowie psychiczne w okresie zmniejszającej się ilości światła dziennego
Dbanie o zdrowie psychiczne w okresie, gdy ilość światła dziennego maleje, jak to ma miejsce w okresie jesienno-zimowym, jest niezwykle ważne.
Czytaj także: Czy aktywność...
Rewolucja w diagnostyce raka. Bakterie z 100-procentową skutecznością
Walka z rakiem jest jednym z najważniejszych wyzwań współczesnej medycyny. Szansa na pełne wyleczenie jest znacznie większa, gdy choroba zostanie wykryta we wczesnym stadium.
...
Jesienny detox organizmu: przepisy na zdrowe soki
Jesień to doskonały czas na odświeżenie organizmu po letnich przyjemnościach i przygotowanie go na nadchodzące chłodniejsze miesiące.
Jesienny detox organizmu
Jednym z najlepszych sposobów na to...
Superfoods polepszające pracę mózgu i zdrowie psychiczne
Superfood określają żywność o szczególnie wysokiej zawartości składników odżywczych zawierające witaminy, minerały, przeciwutleniacze i inne związki bioaktywne, które wiążą się z wieloma korzyściami zdrowotnymi.
Wśród...
Nerw zwany wędrownym, o który warto zadbać
Nerw błędny, znany również jako dziesiąty nerw czaszkowy, jest jednym z dwunastu nerwów czaszkowych pochodzących z mózgu.
Nerw błędny często nazywany jest „nerwem wędrownym” ze...
Jak dbać o swoją psychikę w okresie jesiennym
Jesień może być pięknym i magicznym okresem, ale dla niektórych osób może również oznaczać spadek nastroju i zmniejszenie energii.
Skrócone dni, deszcze i chłodniejsza pogoda...
Zdrowe nawyki na jesień: jak unikać przeziębień
Jesień to okres, w którym wiele osób jest bardziej podatnych na przeziębienia i infekcje. Jednak zdrowe nawyki mogą pomóc wzmocnić odporność i zmniejszyć ryzyko...
Jaki sport wybrać na jesień?
Jesień to piękna pora roku, która oferuje wiele możliwości do aktywności na świeżym powietrzu, a także do korzystania z różnych obiektów sportowych.
Czytaj także: Czy...
Usunięcie zębów mądrości może poprawić jeden ze zmysłów – wiemy który
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Pennsylvania School of Medicine pokazuje, że u osób, którym usunięto zęby mądrości, może rozwinąć się dużo...
Najskuteczniejsze praktyki medytacyjne dla wzmocnienia zdrowia psychicznego
Praktyki medytacyjne są skutecznym narzędziem do wzmocnienia zdrowia psychicznego i osiągnięcia harmonii wewnętrznej. Oto kilka praktyk medytacyjnych, które możesz wypróbować:
1. Medytacja skupiona na oddechu
Usiądź...
Jak rozwijać pozytywne myślenie i unikać negatywnych wpływów
W dzisiejszym zgiełku życia, łatwo utknąć w negatywnych myślach i wpadnąć w pułapkę pesymizmu. Jednak rozwijanie pozytywnego myślenia i unikanie negatywnych wpływów jest kluczowe...
Jak dbać o odporność w okresie jesieni
Odporność organizmu jest szczególnie ważna w okresie jesieni, gdy wzrasta ryzyko zachorowań na różne infekcje, w tym na przeziębienia i grypę. Oto kilka skutecznych...
Nie lubisz restrykcyjnych diet a chcesz żyć zdrowiej? Na początek zmień 8 nawyków
Dieta to często kontrowersyjny temat, który często kojarzy się z restrykcjami, liczeniem kalorii i odmawianiem sobie ulubionych potraw. Dla wielu osób restrykcyjne diety są...
Jak przezwyciężyć zmęczenie bez kofeiny
Zmęczenie jest powszechnym problemem, który może wpływać na jakość naszego życia i wydajność. Choć kofeina jest popularnym środkiem pobudzającym, istnieją również inne skuteczne sposoby...
Skan oczu pomocny w wykryciu choroby Parkinsona
Skan oczu pozwala na wykrycie choroby Parkinsona do siedmiu lat przed postawieniem diagnozy
W świecie medycznym oczy od dawna używane są za "okna" na resztę...
Wprowadzanie zmian w treningu fitness na jesień
Jesień to doskonały czas na wprowadzenie zmian w treningu fitness, które pomogą dostosować się do zmieniających się warunków pogodowych i zapewnić ciągły rozwój.
Oto kilka...
Wpływ zmiany pór roku na nasze samopoczucie
Zmiana pór roku ma istotny wpływ na nasze samopoczucie i ogólną kondycję psychiczną i fizyczną. Oto jakie są główne aspekty tego wpływu:
1. Nastrój i...
10 najzdrowszych ryb dla naszego organizmu
10 najzdrowszych ryb dla naszego organizmu
Ryba uważana jest za jeden z najzdrowszych pokarmów jaki może trafić na nasz talerz. Lekarze i dietetycy zalecają, abyśmy...
Owoce, przez które tyjesz. Tych owoców unikaj
Owoce stanowią ważny element zdrowej diety, bogate w witaminy, minerały i błonnik. Jednak nie wszystkie owoce są takie same, jeśli chodzi o wpływ na...
Czym grozi niedobór witaminy B5? Zobacz, jakie są objawy jej niskiego poziomu
Witaminy odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Jedną z tych istotnych substancji jest witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy.
Czym grozi...
Wpływ regularnego odpoczynku i regeneracji na zdrowie psychiczne
W świecie pełnym natłoku obowiązków, pracy i zobowiązań, często zapominamy o jednym z najważniejszych elementów dbania o siebie - regularnym odpoczynku i regeneracji.
Przeczytaj: Codzienne...
Jak każdego ranka budzić się w dobrym nastroju?
Wyobraź sobie, że każdego ranka budzisz się w dobrym nastroju, będąc otwartym na nieskończone możliwości, jakie niesie ze sobą każdy wschód słońca. Tak zasługujesz...
Ile kalorii mają owoce?
Według zaleceń dietetyków powinniśmy spożywać dwie porcje owoców dziennie.
Owoce obfitują w witaminy, flawonoidy, błonnik oraz antyoksydanty i sole mineralne. Zawierają jednak również cukry proste,...
Ten aminokwas wydłuża życie
Eksperci od długowieczności uważają, że znaleźli jedną z przyczyn starzenia się. Jest nim niedobór jednego z naturalnie występujących w organizmie aminokwasów - tauryny.
Zobacz...
Czy aktywność fizyczna ma wpływ na długość życia?
Dbanie o regularną aktywność fizyczną to doskonały sposób na wzmocnienie oraz usprawnienie funkcjonowania całego organizmu.
Przeczytaj: Codzienne medytacje – jak zacząć?
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że...
Dziurawiec (St. John’s Wort): natura w służbie poprawy nastroju
W dzisiejszym zabieganym świecie, troski, stres i wahania nastroju stają się coraz powszechniejsze.
W poszukiwaniu naturalnych sposobów poprawienia samopoczucia, wiele osób zwraca się w stronę...
Zioła i przyprawy poprawiające nastrój
Zioła i przyprawy nie tylko oddziałują na nasze kubki smakowe, ale również na nasze samopoczucie i nastrój. A to za sprawą związków i składników...
Kolejne krople do oczu wycofywane ze sklepów
Do listy trzech kropli do oczu wycofanych z obiegu w pierwszych czterech miesiącach tego roku dołączają dwa kolejne produkty.
Jak podaje U.S. Food and Drug...
Milowy krok w terapii nowotworowej: Krótszy czas hospitalizacji dzięki innowacyjnemu leczeniu
Coraz więcej nadziei kierowanych jest w stronę nowoczesnych terapii przeciwnowotworowych, które nie tylko skutecznie zwalczają komórki nowotworowe, ale także minimalizują negatywne skutki uboczne i...
Kontrowersyjne niebieskie światło – czy jest czego się bać?
Czy niebieskie światło rzeczywiście szkodzi?
Odpowiedź na pytanie tytułowe nie jest jednoznaczna. Tak i nie. Pasmo światła niebieskiego jest naturalną częścią promieniowania słonecznego i ewolucyjnie...
Jak radzić sobie z bezsennymi nocami i problemami ze snem?
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu, dlatego problemy ze snem, takie jak bezsenność, mogą znacząco wpłynąć na jakość życia.
W tym artykule...
Pierwsza szczepionka przeciwko wirusowi RNA zatwierdzona
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdziła pierwszą szczepionkę przeciwko wirusowi RNA
U.S. Food and Drug Administration (FDA) zatwierdziła pierwszą szczepionkę dla matek przeciwko wirusowi...
Tych leków nie popijaj kawą
Wiele osób w kilka minut po wypiciu filiżanki porannej kawy szybkim marszem udaje się do łazienki. Nie ma w tym nic dziwnego. Osiem uncji...
Sekret długowieczności – TOP 5 krajów z najdłuższej żyjącymi mieszkańcami
Ludzkość od zarania stara się oszukać śmierć i wydłużyć życie do granic możliwości. Pomijając nagle wypadki, na ogół się to udaje – z założeniem,...
Jak dbać o zdrowie i kondycję psychiczną po przejściu na emeryturę?
Przejście na emeryturę to znaczący etap życia, który może nieść ze sobą wiele zmian. Dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne jest kluczowe, aby cieszyć...
Dlaczego upał nam szkodzi? Nie każdy o tym wie!
Wraz z nadejściem gorących dni i upalnych temperatur, wiele osób ma tendencję do cieszenia się słoneczną pogodą i aktywnością na świeżym powietrzu.
Zobacz także:...
Jak uwolnić się od traumy z dzieciństwa?
Uzdrowienie z negatywnych doświadczeń z dzieciństwa (adverse childhood experiences - ACE) jest złożonym i indywidualnym procesem. Wymaga on czasu, wysiłku i często pomocy profesjonalisty.
ACE...
Praktyczne sposoby na nawilżenie powietrza w pomieszczeniu
Wnętrza naszych domów często podlegają wpływom zewnętrznych warunków atmosferycznych, które mogą wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Jeden z istotnych czynników, który ma ogromny...
Pigwówka: odkryj tradycję, wypróbuj przepis i poznaj jej niewiarygodne właściwości
Pigwa, owoc o niezwykłym kształcie i intensywnym zapachu, od wieków była cenionym składnikiem kulinarnym i leczniczym.
Wiele kultur doceniało jej wyjątkowy smak i niepowtarzalną wartość....
Energetyczne kulki mocy na 5 sposobów
Kulki mocy są bardzo łatwe w przygotowaniu, zaspakajają ochotę na słodkości, zawierają duże ilości białka i witaminy.
Wspaniale sprawdzają się jako zdrowa przekąska i są...
Kumin – właściwości i zastosowanie
Kumin, nazywany również kminem rzymskim, to przyprawa pochodząca z regionu Morza Śródziemnego i Bliskiego Wschodu. To popularna roślina zielarska o długiej historii wykorzystywania zarówno...
Tulsi – prozdrowotne zioło ajurwedyjskie
Tulsi to zioło ajurwedyjskie, które w kulturze hinduskiej jest czczone i używane od wieków w medycynie niekonwencjonalnej.
Uznawana za królową ziół w Indiach, Tulsi czyli...
20 Sprawdzonych pomysłów na przekąski w diecie nieskowęglowodanowej
Dieta niskowęglowodanowa zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje korzyści dla zdrowia i skuteczność w utracie wagi.
Jakie przekąski na diecie niskowęglowodanowej?
Jednym z kluczowych...
Nalewka Jabłkowa: Przepis oraz jej niezwykłe właściwości i zastosowanie
Jabłka, symbol zdrowia i obfitości, od wieków są wykorzystywane w kuchni i medycynie. Nalewka jabłkowa to jedno z fascynujących odsłon ich zastosowań. To nie...
Zwierzęta odporne na raka. Nowa nadzieja dla medycyny?
Rak to jedna z najpoważniejszych i najbardziej zabójczych chorób, która dotyka ludzi na całym świecie. Naukowcy od dawna starają się zrozumieć mechanizmy, które leżą...
3 Dosze w Ajurwedzie – charakterystyka
Pitta – ogień i woda
Osoby typu Pitta mają charakterystyczny wygląd – zwykle są średniego wzrostu i mają przeciętną budowę, mogą łatwo zwiększyć lub zmniejszyć...
