Zdrowie

Zdrowie

Cenne informacje, porady i artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, fitnessu, odżywiania oraz profilaktyki zdrowotnej.

starsza kobieta

Maksymalny możliwy wiek człowieka: Naukowcy odkrywają tajemnice starzenia

0
Średnia długość życia w Europie wynosi obecnie 78 lat, a rozwijająca się medycyna oraz terapie genetyczne dają nadzieję na jej dalszy wzrost w przyszłości....

Kasza jaglana z pieczonymi warzywami i pestkami granatu

0
Kasza jaglana to zdrowy składnik, który doskonale komponuje się z pieczonymi warzywami i pestkami granatu. Przeczytaj: Ten aminokwas wydłuża życie To danie jest nie tylko smaczne,...
Mikrobiom jelitowy

Mikrobiom jelitowy – jak o niego zadbać

0
Mikrobiom jelitowy to ponad 200 gatunków bakterii, grzybów i wirusów żyjących w naszym przewodzie pokarmowych. Niektóre z nich są szkodliwe dla naszego zdrowia. Inne...

Pięć porad Dalajlamy na długowieczność

0
Marzy wam się długie życie? Przeczytajcie pięć porad Dalajlamy na długowieczność. Dalajlama wierzy, że będzie żył 113 lat w obecnym wcieleniu. Jak mówi, "długowieczność może...
zdrowie psychiczne

Jak dbać o zdrowie psychiczne w okresie zmniejszającej się ilości światła dziennego

0
Dbanie o zdrowie psychiczne w okresie, gdy ilość światła dziennego maleje, jak to ma miejsce w okresie jesienno-zimowym, jest niezwykle ważne. Czytaj także: Czy aktywność...
doktor

Rewolucja w diagnostyce raka. Bakterie z 100-procentową skutecznością

0
Walka z rakiem jest jednym z najważniejszych wyzwań współczesnej medycyny. Szansa na pełne wyleczenie jest znacznie większa, gdy choroba zostanie wykryta we wczesnym stadium. ...
detox organizmu

Jesienny detox organizmu: przepisy na zdrowe soki

0
Jesień to doskonały czas na odświeżenie organizmu po letnich przyjemnościach i przygotowanie go na nadchodzące chłodniejsze miesiące. Jesienny detox organizmu Jednym z najlepszych sposobów na to...

Superfoods polepszające pracę mózgu i zdrowie psychiczne

0
Superfood określają żywność o szczególnie wysokiej zawartości składników odżywczych zawierające witaminy, minerały, przeciwutleniacze i inne związki bioaktywne, które wiążą się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Wśród...

Nerw zwany wędrownym, o który warto zadbać

0
Nerw błędny, znany również jako dziesiąty nerw czaszkowy, jest jednym z dwunastu nerwów czaszkowych pochodzących z mózgu. Nerw błędny często nazywany jest „nerwem wędrownym” ze...
jesien kobieta

Jak dbać o swoją psychikę w okresie jesiennym

0
Jesień może być pięknym i magicznym okresem, ale dla niektórych osób może również oznaczać spadek nastroju i zmniejszenie energii. Skrócone dni, deszcze i chłodniejsza pogoda...

Zdrowe nawyki na jesień: jak unikać przeziębień

0
Jesień to okres, w którym wiele osób jest bardziej podatnych na przeziębienia i infekcje. Jednak zdrowe nawyki mogą pomóc wzmocnić odporność i zmniejszyć ryzyko...
jesien sport

Jaki sport wybrać na jesień?

0
Jesień to piękna pora roku, która oferuje wiele możliwości do aktywności na świeżym powietrzu, a także do korzystania z różnych obiektów sportowych. Czytaj także: Czy...

Usunięcie zębów mądrości może poprawić jeden ze zmysłów – wiemy który

2
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Pennsylvania School of Medicine pokazuje, że u osób, którym usunięto zęby mądrości, może rozwinąć się dużo...

Najskuteczniejsze praktyki medytacyjne dla wzmocnienia zdrowia psychicznego

0
Praktyki medytacyjne są skutecznym narzędziem do wzmocnienia zdrowia psychicznego i osiągnięcia harmonii wewnętrznej. Oto kilka praktyk medytacyjnych, które możesz wypróbować: 1. Medytacja skupiona na oddechu Usiądź...
ludzie

Jak rozwijać pozytywne myślenie i unikać negatywnych wpływów

0
W dzisiejszym zgiełku życia, łatwo utknąć w negatywnych myślach i wpadnąć w pułapkę pesymizmu. Jednak rozwijanie pozytywnego myślenia i unikanie negatywnych wpływów jest kluczowe...

Jak dbać o odporność w okresie jesieni

0
Odporność organizmu jest szczególnie ważna w okresie jesieni, gdy wzrasta ryzyko zachorowań na różne infekcje, w tym na przeziębienia i grypę. Oto kilka skutecznych...
jedzenie odmowa

Nie lubisz restrykcyjnych diet a chcesz żyć zdrowiej? Na początek zmień 8 nawyków

0
Dieta to często kontrowersyjny temat, który często kojarzy się z restrykcjami, liczeniem kalorii i odmawianiem sobie ulubionych potraw. Dla wielu osób restrykcyjne diety są...
zmeczenie

Jak przezwyciężyć zmęczenie bez kofeiny

0
Zmęczenie jest powszechnym problemem, który może wpływać na jakość naszego życia i wydajność. Choć kofeina jest popularnym środkiem pobudzającym, istnieją również inne skuteczne sposoby...

Skan oczu pomocny w wykryciu choroby Parkinsona

0
Skan oczu pozwala na wykrycie choroby Parkinsona do siedmiu lat przed postawieniem diagnozy W świecie medycznym oczy od dawna używane są za "okna" na resztę...
jesien zdrowie ruch cwiczenia

Wprowadzanie zmian w treningu fitness na jesień

0
Jesień to doskonały czas na wprowadzenie zmian w treningu fitness, które pomogą dostosować się do zmieniających się warunków pogodowych i zapewnić ciągły rozwój. Oto kilka...
samopoczucie

Wpływ zmiany pór roku na nasze samopoczucie

0
Zmiana pór roku ma istotny wpływ na nasze samopoczucie i ogólną kondycję psychiczną i fizyczną. Oto jakie są główne aspekty tego wpływu: 1. Nastrój i...

10 najzdrowszych ryb dla naszego organizmu

1
10 najzdrowszych ryb dla naszego organizmu Ryba uważana jest za jeden z najzdrowszych pokarmów jaki może trafić na nasz talerz. Lekarze i dietetycy zalecają, abyśmy...
owoce jedzenie

Owoce, przez które tyjesz. Tych owoców unikaj

0
Owoce stanowią ważny element zdrowej diety, bogate w witaminy, minerały i błonnik. Jednak nie wszystkie owoce są takie same, jeśli chodzi o wpływ na...

Czym grozi niedobór witaminy B5? Zobacz, jakie są objawy jej niskiego poziomu

0
Witaminy odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Jedną z tych istotnych substancji jest witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy. Czym grozi...
odpoczynek

Wpływ regularnego odpoczynku i regeneracji na zdrowie psychiczne

0
W świecie pełnym natłoku obowiązków, pracy i zobowiązań, często zapominamy o jednym z najważniejszych elementów dbania o siebie - regularnym odpoczynku i regeneracji. Przeczytaj: Codzienne...

Jak każdego ranka budzić się w dobrym nastroju?

0
Wyobraź sobie, że każdego ranka budzisz się w dobrym nastroju, będąc otwartym na nieskończone możliwości, jakie niesie ze sobą każdy wschód słońca. Tak zasługujesz...
owoce

Ile kalorii mają owoce?

0
Według zaleceń dietetyków powinniśmy spożywać dwie porcje owoców dziennie. Owoce obfitują w witaminy, flawonoidy, błonnik oraz antyoksydanty i sole mineralne. Zawierają jednak również cukry proste,...
tauryna

Ten aminokwas wydłuża życie

0
Eksperci od długowieczności uważają, że znaleźli jedną z przyczyn starzenia się.  Jest nim niedobór jednego z naturalnie występujących w organizmie aminokwasów - tauryny. Zobacz...
cwiczenia aktywnosc fizyczna

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na długość życia?

4
Dbanie o regularną aktywność fizyczną to doskonały sposób na wzmocnienie oraz usprawnienie funkcjonowania całego organizmu. Przeczytaj: Codzienne medytacje – jak zacząć? Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że...
dziurawiec

Dziurawiec (St. John’s Wort): natura w służbie poprawy nastroju

1
W dzisiejszym zabieganym świecie, troski, stres i wahania nastroju stają się coraz powszechniejsze. W poszukiwaniu naturalnych sposobów poprawienia samopoczucia, wiele osób zwraca się w stronę...
przyprawy zioła

Zioła i przyprawy poprawiające nastrój

0
Zioła i przyprawy nie tylko oddziałują na nasze kubki smakowe, ale również na nasze samopoczucie i nastrój. A to za sprawą związków i składników...

Kolejne krople do oczu wycofywane ze sklepów

0
Do listy trzech kropli do oczu wycofanych z obiegu w pierwszych czterech miesiącach tego roku dołączają dwa kolejne produkty. Jak podaje U.S. Food and Drug...
pacjent szpital

Milowy krok w terapii nowotworowej: Krótszy czas hospitalizacji dzięki innowacyjnemu leczeniu

0
Coraz więcej nadziei kierowanych jest w stronę nowoczesnych terapii przeciwnowotworowych, które nie tylko skutecznie zwalczają komórki nowotworowe, ale także minimalizują negatywne skutki uboczne i...

Kontrowersyjne niebieskie światło – czy jest czego się bać?

0
Czy niebieskie światło rzeczywiście szkodzi? Odpowiedź na pytanie tytułowe nie jest jednoznaczna. Tak i nie. Pasmo światła niebieskiego jest naturalną częścią promieniowania słonecznego i ewolucyjnie...
problem ze snem

Jak radzić sobie z bezsennymi nocami i problemami ze snem?

0
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu, dlatego problemy ze snem, takie jak bezsenność, mogą znacząco wpłynąć na jakość życia. W tym artykule...
szczepionka

Pierwsza szczepionka przeciwko wirusowi RNA zatwierdzona

0
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdziła pierwszą szczepionkę przeciwko wirusowi RNA U.S. Food and Drug Administration (FDA) zatwierdziła pierwszą szczepionkę dla matek przeciwko wirusowi...
kawa

Tych leków nie popijaj kawą

0
Wiele osób w kilka minut po wypiciu filiżanki porannej kawy szybkim marszem udaje się do łazienki. Nie ma w tym nic dziwnego. Osiem uncji...
seniorzy

Sekret długowieczności – TOP 5 krajów z najdłuższej żyjącymi mieszkańcami

0
Ludzkość od zarania stara się oszukać śmierć i wydłużyć życie do granic możliwości. Pomijając nagle wypadki, na ogół się to udaje – z założeniem,...
seniorzy

Jak dbać o zdrowie i kondycję psychiczną po przejściu na emeryturę?

0
Przejście na emeryturę to znaczący etap życia, który może nieść ze sobą wiele zmian. Dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne jest kluczowe, aby cieszyć...
upaly

Dlaczego upał nam szkodzi? Nie każdy o tym wie!

0
Wraz z nadejściem gorących dni i upalnych temperatur, wiele osób ma tendencję do cieszenia się słoneczną pogodą i aktywnością na świeżym powietrzu. Zobacz także:...
Trauma z dziecinstwa

Jak uwolnić się od traumy z dzieciństwa?

0
Uzdrowienie z negatywnych doświadczeń z dzieciństwa (adverse childhood experiences - ACE) jest złożonym i indywidualnym procesem.  Wymaga on czasu, wysiłku i często pomocy profesjonalisty. ACE...
nawilzenie doniczka

Praktyczne sposoby na nawilżenie powietrza w pomieszczeniu

0
Wnętrza naszych domów często podlegają wpływom zewnętrznych warunków atmosferycznych, które mogą wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Jeden z istotnych czynników, który ma ogromny...
Pigwa

Pigwówka: odkryj tradycję, wypróbuj przepis i poznaj jej niewiarygodne właściwości

0
Pigwa, owoc o niezwykłym kształcie i intensywnym zapachu, od wieków była cenionym składnikiem kulinarnym i leczniczym. Wiele kultur doceniało jej wyjątkowy smak i niepowtarzalną wartość....
Energetyczne kulki

Energetyczne kulki mocy na 5 sposobów

0
Kulki mocy są bardzo łatwe w przygotowaniu, zaspakajają ochotę na słodkości, zawierają duże ilości białka i witaminy. Wspaniale sprawdzają się jako zdrowa przekąska i są...
Kumin

Kumin – właściwości i zastosowanie

0
Kumin, nazywany również kminem rzymskim, to przyprawa pochodząca z regionu Morza Śródziemnego i Bliskiego Wschodu. To popularna roślina zielarska o długiej historii wykorzystywania zarówno...
Tulsi Holy Basil

Tulsi – prozdrowotne zioło ajurwedyjskie

0
Tulsi to zioło ajurwedyjskie, które w kulturze hinduskiej jest czczone i używane od wieków w medycynie niekonwencjonalnej. Uznawana za królową ziół w Indiach, Tulsi czyli...
przekąski

20 Sprawdzonych pomysłów na przekąski w diecie nieskowęglowodanowej

0
Dieta niskowęglowodanowa zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje korzyści dla zdrowia i skuteczność w utracie wagi. Jakie przekąski na diecie niskowęglowodanowej? Jednym z kluczowych...
Nalewka Jabłkowa

Nalewka Jabłkowa: Przepis oraz jej niezwykłe właściwości i zastosowanie

0
Jabłka, symbol zdrowia i obfitości, od wieków są wykorzystywane w kuchni i medycynie. Nalewka jabłkowa to jedno z fascynujących odsłon ich zastosowań. To nie...
golec

Zwierzęta odporne na raka. Nowa nadzieja dla medycyny?

0
Rak to jedna z najpoważniejszych i najbardziej zabójczych chorób, która dotyka ludzi na całym świecie. Naukowcy od dawna starają się zrozumieć mechanizmy, które leżą...
Dosze w Ajurwedzie

3 Dosze w Ajurwedzie – charakterystyka

0
Pitta – ogień i woda Osoby typu Pitta mają charakterystyczny wygląd – zwykle są średniego wzrostu i mają przeciętną budowę, mogą łatwo zwiększyć lub zmniejszyć...

Zobacz również: