Czym jest Zu San Li „Wielki Lekarz”?
Zu San Li jest punktem znajdującym się poniżej kolana znany w Chinach jako punkt długowieczności a w Japonii jako punkt stu chorób ze względu na to, że jego stymulacja pomaga w przypadku stu chorób oraz odmładza.
1. Jak odnaleźć Zu San Li i stymulować?
Punkt Zu San Li znajduje się poniżej rzepki w zagłębieniu kości strzałkowej i piszczelowej. Masujemy go około 9 minut stosując okrężne ruchy zgodnie z wskazówkami zegara. Należy uspokoić swój oddech i skoncentrować się na swoim ciele. Do masażu oprócz swoich palców można użyć ziaren zbóż np. owies, ryż lub gryka. Inną metodą stymulacji jest przyklejenie plastrem ząbka czosnku i pozostawienie go na 2 godziny. Masażu nie należy wykonywać przed snem gdyż działa on pobudzająco.
2. Korzyści zdrowotne stymulowania Zu San Li
Codzienny masaż pozwoli na zrzucenie 400 – 500g tygodniowo oraz reguluje pracę nerek, przewodu pokarmowego, nadnerczy i narządów płciowych. Regularne stosowanie masażu pozwala znormalizować układ hormonalny, poprawia trawienie, wzmacnia układ odpornościowy, usuwa stres i napięcie nerwowe, zwiększa pewność siebie, stabilizuje ciśnienie krwi, hamuje procesy zapalne, pomaga odnaleźć wewnętrzną stabilność i usunąć pesymistyczne myśli.
3. W jakich godzinach stymulować Zu San Li
Właściwości masażu zależne są od pory dnia. W godzinach przedpołudniowych wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie, spowalnia proces starzenia i reguluje pracę nadnerczy oraz narządów wewnętrznych. Po południu wzmacnia układ nerwowy, usuwa stres i napięcie, poprawia pamięć oraz pobudza odchudzanie i metabolizm. Dobrze jest stosować go podczas nowiu księżyca lub 8 dni po nim.
