Niewiele dziedzin życia jest tak pełnych dezinformacji i zafałszowanych faktów jak zdrowie. Wiele z poniższych mitów już dawno zostało obalonych przez naukowców, a jednak nadal miliony osób w uważa je za niepodważalną prawdę.
Oto 18 najczęściej powtarzanych mitów na temat zdrowia:
1. Pływanie – skurcze
Powinieneś odczekać co najmniej godzinę po jedzeniu przed pójściem na pływanie, w przeciwnym razie dostaniesz skurczu.
2. Żywność ekologiczna – pestycydy
Przekonanie, że żywność ekologiczna nie zawiera pestycydów jest mitem. Wiatr i woda mogą zanieczyścić żywność organiczną pestycydami.
3. Artretyzm – wiek
Wiara, że artretyzm to choroba, która dotyka tylko osoby starsze. Dwie trzecie osób cierpiących na zapalenie stawów jest w wieku poniżej 65 lat. Istnieje ponad 100 form zapalenia stawów, które dotykają ludzi w każdym wieku.
4. Cukier – nadpobudliwość
Cukier powoduje nadpobudliwość u dzieci. Nie ma dowodów naukowych potwierdzających związek między spożyciem cukru a nadpobudliwością.
5. Zimno – przeziębia
Uczucie zimna prowadzi do przeziębienia. Wyjście na zimno i uczucie zimna nie powodują przeziębienia. Przebywanie wśród osób chorych prowadzi do przeziębienia.
6. Zasada 5 sekund – bakterie
Spożywanie upuszczonych na podłogę kawałków jedzenia w ciągu pięciu sekund nie uchroni cię przed zarazkami. Nie ma okresu, w którym żywność może znajdować się na podłodze bez ryzyka zanieczyszczenia.
7. Paznokcie i włosy – porrost
Twoje włosy i paznokcie rosną, gdy umierasz. Kiedy osoba umiera, wydaje się, że jej włosy i paznokcie rosną. Jest to jednak prosta iluzja spowodowana wysychaniem skóry głowy i skóry. Twoje włosy i paznokcie przestaną rosnąć, gdy tylko umrzesz.
8. Jajka – cholesterol
Jajka są szkodliwe dla zdrowia, ponieważ zwiększają poziom cholesterolu. Naukowcy wykazali, że spożywanie do 10 jajek tygodniowo nie jest szkodliwe dla zdrowia.
9. TV – wzrok
Siedzenie zbyt blisko telewizora niszczy oczy. Według American Academy of Ophthalmology siedzenie blisko telewizora nie uszkadza oczu, chociaż może powodować zmęczenie oczu.
10. Antyperspiranty – rak piersi
Istnieje powszechne przekonanie, że antyperspiranty, powstrzymując osobę przed poceniem się, powstrzymują organizm przed pozbywaniem się toksyn, a tym samym zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi. Jednak głównym powodem, dla którego się pocimy, jest ochłodzenie organizmu, a nie eliminacja toksycznych substancji. Canadian Cancer Society twierdzi, że nie ma związku między stosowaniem antyperspirantów a rakiem piersi.
11. Głowa – ciepło
Przez głowę tracimy 80% ciepła ciała. Tracimy ciepło przez nasze głowy, kiedy wychodzimy na zewnątrz na zimno, ponieważ reszta naszego ciała jest przykryta ubraniem. To samo byłoby prawdą, gdybyśmy zimą wychodzili bez butów i skarpetek.
12. Guma – żołądek
Jeśli połkniesz gumę, pozostanie w żołądku przez 7 lat. Chociaż przejście przez nasz układ trawienny zajmuje trochę więcej czasu, guma jest wydalana dość szybko.
13. Szczepionki – układ odpornościowy
Szczepionki osłabiają Twój układ odpornościowy. Ostatnie badania wykazały, że szczepionki nie osłabiają układu odpornościowego. Osoby z dużą ilością przyjętych szczepień nie są też bardziej narażone infekcje.
14. Zielony śluz – poważna choroba
Kolor śluzu zależy głównie od liczby komórek układu odpornościowego zaangażowanych w zwalczanie infekcji, a nie od ciężkości stanu. Ktoś, kto walczy ze zwykłym przeziębieniem, może więc mieć zielony śluz.
15. AIDS – seks
AIDS został przeniesiony na ludzi poprzez kontakt seksualny między ludźmi a małpami. Według lekarzy i naukowcy pierwsze osoby, które zachorowały na AIDS, zaraziło się przez polowanie, a następnie zjedzenie mięsa zarażonych małp. Teoria, że AIDS pojawił się po raz pierwszy u ludzi po seksie z małpą, nie jest prawdziwą.
16. Kawa – wzrost
Kawa przyczynia się do upośledzenia wzrostu u dzieci. Podstawa tego mitu wywodzi się z idei, że kofeina zawarta w kawie może być przyczyną osteoporozy, czyli niedoboru witaminy D, który sprawia, że kości są kruche. Liczne badania nie wykazały powiązania, który sugerowałyby związek między spożyciem kawy a upośledzeniem wzrostu.
17. Tryptofan – sen
Tryptofan znajdujący się w mięsie z indyka usypia. Tryptofan jest składnikiem substancji chemicznych w mózgu, które pomagają człowiekowi się zrelaksować. Senność, którą czujemy, jest prawdopodobnie spowodowana nadzieniem o wysokiej zawartości węglowodanów i puree ziemniaczanym towarzyszącym indykowi podczas obiadu dziękczynnego a nie tryptofanem.
18. Czekolada – trądzik
Czekolada powoduje pryszcze. Naukowcy prowadzili wiele badań, aby wykazać zależność. Żadne z dotychczasowych badań nie wykazało dostrzegalnego wzrostu trądziku wśród osób spożywających czekoladę.
