Przepis na koktajl z awokado, bananem i mlekiem kokosowym:
Składniki:
- 1 awokado
- 1 banan
- 1/2 szklanki mleka kokosowego
- 1/2 szklanki wody
- opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do smaku
Przygotowanie:
1. Oczyść i pokrój awokado oraz banana na mniejsze kawałki.
2. Wrzuć do blendera awokado, banan, mleko kokosowe i wodę.
3. Mieszaj na wysokiej mocy przez około 1 minutę lub do uzyskania gładkiej konsystencji.
4. Spróbuj i dodaj miód lub syrop klonowy do smaku, jeśli jest to potrzebne.
Smacznego!
Wartości odżywcze: Koktajl z awokado, bananem i mlekiem kokosowym to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi witamin i minerałów. W jednej porcji otrzymujemy około 250-300 kcal, w zależności od użytej ilości składników. Zawiera on błonnik, białko, węglowodany, tłuszcze, potas, witaminy C, E, B6, kwas foliowy i miedź.
Właściwości: Awokado dostarcza naszemu organizmowi zdrowych tłuszczów i witaminy E, które wpływają korzystnie na naszą skórę i włosy. Banany są źródłem węglowodanów, które dają nam energię na cały dzień i zapobiegają uczuciu głodu. Mleko kokosowe jest bogate w kwasy tłuszczowe, które są szybko przyswajalne przez organizm i dostarczają nam energii. Koktajl ten jest także bogaty w witaminy i minerały, które są niezbędne dla naszego zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Jest to więc bardzo wartościowy i zdrowy napój, który pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i kondycję.
Koktajl z awokado, bananem i mlekiem kokosowym
- 1 awokado
- 1 banan
- ½ szklanki mleka kokosowego
- ½ szklanki wody
- opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do smaku
-
Oczyść i pokrój awokado oraz banana na mniejsze kawałki.
-
Wrzuć do blendera awokado, banan, mleko kokosowe i wodę.
-
Mieszaj na wysokiej mocy przez około 1 minutę lub do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Spróbuj i dodaj miód lub syrop klonowy do smaku, jeśli jest to potrzebne.
