Apigenina jest naturalnie występującym bioaktywnym flawonoidem roślinnym. Określenie bioaktywne oznacza, że flawonoid ten działa na żywe organizmy. Apigenina wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwnowotworowe.
Szereg najnowszych badań pokazuje, że apigenina działa ochronnie w chorobach, na które wpływ ma proces oksydacyjny, takich jak zaburzenia sercowo-naczyniowe i neurologiczne oraz wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem niektórych nowotworów, zwłaszcza raka piersi i jajników, przewodu pokarmowego, skóry, prostaty i niektórych nowotworów hematologicznych.
Dowody sugerują, że karcynogeneza – wieloetapowy proces nieprawidłowości zachodzących w komórkach, który prowadzi do postępującej transformacji normalnych komórek w kierunku złośliwości, w kierunku rak może być zatrzymany.
Naukowcy twierdzą, że ponad połowie ludzkich nowotworów można zapobiegać tylko dzięki unikaniu palenie papierosów, zapobiegać nawracającym infekcjom, chroniąc się przed nadmierną ekspozycją na słońce oraz redukując toksyny zawodowych i środowiskowych.
Dodatkowo połączenie zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej i kontroli wagi może również prowadzić do zapobiegania różnym nowotworom. Dieta roślinna, zwłaszcza owoce i warzywa, od dawna jest uważana za skuteczne rozwiązanie w zapobieganiu rozwoju nowotworów.
Dieta roślinna zawiera znaczne ilości cząsteczek, które mają potencjał chemoprewencyjny w walce z rozwojem raka. Związki te obejmują witaminy, pierwiastki śladowe i wiele cząsteczek o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych – karotenoidy, flawonoidy, polifenole, izoflawony, katechiny. Badacze dodają, że w grupie flawonoidów, pięć dostarcza silnych dowodów na ochronną rolę w walce z rakiem płuc, rakiem jajnika, nowotworem piersi, rakiem jelita grubego i okrężnicy. Wśród nich – apigenina.
Badania wykazały, że apigenina pomaga zwalczać nowotwory:
- piersi
- jajników
- szyjki macicy
- okrężnicy
- płuc
- prostaty
- skóry
- tarczycy
- wątroby
- nadnerczy
- neuroblastoma
Badania wykazują, że apigenina posiada właściwości przeciwutelniające – wymiata wolne rodniki z organizmu oraz działanie przeciwmutagenne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeczyszczające.
Oprócz działania przeciwnowotworowego, apigenina wpływa korzystnie na:
Zmniejsza depresję i stany lękowe
Apigenina obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu. W większych dawkach apigenina blokuje enzym CYP11B1 produkujący kortyzol.
Zdrowie skóry
Apigenina zwiększa gęstość i elastyczność skóry, jednocześnie zmniejszając zmarszczki. W komórkach zmniejsza uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. Miejscowo stosowana w formie kremu, apigenina poprawia funkcję bariery przepuszczalności skóry poprzez promowanie wzrostu komórek skóry oraz produkcję cząsteczek tłuszczowych i białek przeciwdrobnoustrojowych.
Pomaga w utracie wagi
Badania pokazują, że suplement apigeniny obniża poziom kwasów tłuszczowych, cholesterolu całkowitego i innych wskaźników otyłości.
Poprawia funkcje mózgu
Apigenina wykazuje poprawę pamięci, uczenia się i aktywności szlaku BDNF czyli narodzin neuronów. Neurony odpowiedzialne są za odbieranie i przekazywanie informacji do różnych części ciała.
Apeigenina występuje w wielu owocach, warzywach, ziołach i napojach, które wielu z nas spożywa regularnie. Głównymi dostarczycielami apigeniny są:
- pietruszka
- rozmaryn
- kolendra
- szpinak
- buraki
- brukselki
- seler
- cebule
- pomarańcze
- karczochy
- kumkwaty
- brukwi
- rumianek
- tymianek
- oregano
- tarragon – estragon
- męczennica – passion fruit
- mięta
- bazylia
- herbata
- piwo
- wino
Eksperci zalecają picie herbaty rumiankowej z dodatkiem pietruszki i ziół bogatych w apigeniną.
Posłuchaj podcastów:
