Choroby układu trawiennego są schorzeniami, które wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego. Układ trawienny składa się z przewodu pokarmowego (jelit, żołądka), wątroby, trzustki oraz pęcherzyka żółciowego.
Najczęstsze choroby układu trawiennego to:
- Choroby refluksowe przełyku – objawiają się m.in. zgagą, pieczeniem w klatce piersiowej, trudnościami w połykaniu.
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – choroba autoimmunologiczna, która objawia się m.in. biegunką, bólem brzucha, krwawieniami z odbytu.
- Zespół jelita drażliwego – zaburzenie czynnościowe jelit, które objawia się bólami brzucha, wzdęciami, zaparciami lub biegunkami.
- Choroba Crohna – choroba zapalna jelit, która objawia się m.in. bólami brzucha, biegunką, utratą wagi.
- Celiakia – choroba autoimmunologiczna, w której organizm reaguje na gluten i uszkadza błonę śluzową jelit, objawiając się biegunką, wzdęciami, utratą masy ciała.
- Zapalenie trzustki – choroba zapalna trzustki, która objawia się m.in. bólami brzucha, wymiotami, biegunką.
- Kamica żółciowa – choroba polegająca na tworzeniu się kamieni w pęcherzyku żółciowym, objawiająca się bólami brzucha, nudnościami, wymiotami.
-
Zobacz też: Jakie są sposoby na radzenie sobie z bólami pleców i jak zapobiegać ich występowaniu?
Oto kilka sposobów na zapobieganie chorobom układu trawiennego:
1. Zdrowa dieta: Jedz zdrowo i zróżnicowanie, aby zapewnić swojemu ciału wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Staraj się unikać tłustych, smażonych, przetworzonych i wysoko przetworzonych produktów spożywczych.
2. Regularne posiłki: Staraj się jeść regularnie, aby zapobiec wzdęciom i niestrawności.
3. Picie odpowiedniej ilości wody: Pij wystarczającą ilość wody, aby zapewnić nawodnienie swojemu ciału i ułatwić trawienie.
4. Unikanie alkoholu i tytoniu: Palenie tytoniu i nadmierne spożycie alkoholu mogą powodować choroby układu trawiennego.
5. Odpowiednie nawyki żywieniowe: Staraj się jeść powoli, nie jedz przed snem i nie jedz zbyt dużo w jednym czasie.
6. Regularne ćwiczenia fizyczne: Regularna aktywność fizyczna może pomóc wzmocnić układ trawienny i zapobiec chorobom układu trawiennego.
7. Unikanie stresu: Stres może mieć negatywny wpływ na układ trawienny, więc staraj się unikać stresu i ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak medytacja lub joga.
8. Regularne badania kontrolne: Regularne badania kontrolne mogą pomóc wykryć choroby układu trawiennego na wczesnym etapie i zapobiec ich powikłaniom.
