Koktajl bananowo-czekoladowy
Składniki:
- 1 miarka (35 g) białka czekoladowego w proszku,
- 1 mrożony banan,
- 1 czubata łyżka masła orzechowego,
- 250-300 ml waniliowego niesłodzonego mleka migdałowego,
- lód.
Przygotowanie:
- W blenderze dobrze wymieszaj pierwsze 3 składniki, aż do uzyskania gładkiej konsystencji (puree).
- Następnie dodaj 250-300 ml waniliowego niesłodzonego mleka migdałowego i lodu.
W jednej porcji jest: 445 kalorii, 26 g białka, 53 g węglowodanów (6 g błonnika), 15 g tłuszczu.
Posłuchaj naszych Podcastów:
