Wiele osób doświadczyło mimowolnego drgania powieki. Często jest to chwilowa reakcja organizmu na jakieś zjawisko zewnętrzne, np. zanieczyszczenie oka pyłkiem – w takiej sytuacji nie należy się przejmować dodatkowym drganiem powieki.
Jeśli mimowolne częste drgania się powtarzają, nawracają lub trwają zbyt długo (ponad tydzień) – należy poszukać przyczyn, a najlepiej skonsultować się z lekarzem okulistą.
Drganie powiek może się pojawić u osób, które odczuwają silne napięcie emocjonalne lub stres. Najczęściej jest to związane z przeciążeniem obowiązkami, pracą czy intensywną nauką. Drżenie powiek może być związane z niedoborem snu i fizycznym przeciążeniem organizmu. W takiej sytuacji warto zadbać o siebie – zredukować ilość obowiązków, wysypiać się oraz przejść na zdrowy tryb życia, którego podstawą będzie aktywność fizyczna.
Drżenie powieki może dotyczyć osób, które często i długo korzystają ze sprzętów elektronicznych – komputera, tabletu, telefonu. Światło emitowane przez elektronikę wysusza oko i zmusza je do ciągłej aktywności, spowalnia też naturalne mruganie powiekami.
Często osoby, które spożywają duże ilości kawy, napojów energetycznych lub alkoholu, również mają problem z nawracającym drżeniem powiek. Kofeina pobudza pracę mięśni, w tym tych napiętych wokół oczu. Z drugiej strony wypłukuje z organizmu pierwiastki ważne dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, np. magnez.
Przyczyną częstego drgania powieki lub obu powiek może być niedobór jakichś pierwiastków w organizmie, np. magnezu. Warto wtedy pomyśleć nad zmianą diety, która będzie bogata w różne składniki odżywcze oraz nad suplementacją takich pierwiastków, jak magnez, potas, wapń czy witaminy z grupy B. Przed podjęciem takiej decyzji warto wykonać komplet badań, np. morfologię krwi, by wiedzieć, jakie pierwiastki powinniśmy uzupełniać właściwą dietą.
W niektórych przypadkach drganie powieki może być symptomem choroby oczu, np. zespołu suchego oka, uszkodzenia rogówki lub siatkówki, zapalenia spojówek lub powiek. W takiej sytuacji niezbędna jest konsultacja z lekarzem okulistą. Warto obserwować, czy drganiu powieki nie towarzyszą inne symptomy chorobowe, o których należy powiedzieć lekarzowi, by mógł postawić prawidłową diagnozę.
MT
Posłuchaj podcastów:
