Omlet z serem feta i suszonymi pomidorami to pyszne i pożywne danie, które można podać na śniadanie, brunch lub kolację.
Omlet z serem feta i suszonymi pomidorami
Składniki:
- 2 jajka
- 2 łyżki mleka
- 1/4 szklanki sera feta, pokruszonego
- 2 łyżki suszonych pomidorów, pokrojonych w kostkę
- sól i pieprz do smaku
- łyżka oleju lub masła do smażenia
-
Zobacz także: Przepis na owsiankę z suszonymi figami i żurawiną
Przygotowanie:
1. W misce rozbić jajka i dodać mleko. Wymieszać.
2. Dodać ser feta i suszone pomidory. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Wymieszać.
3. Na patelni rozgrzać olej lub masło.
4. Wlać mieszankę jajeczno-serową na patelnię i smażyć na niskim ogniu, aż omlet zetnie się i zyska złoty kolor (około 3-4 minut z każdej strony).
5. Podawać od razu.
Właściwości: Omlet z serem feta i suszonymi pomidorami to danie, które dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcze, witaminy i minerały. Jajka są bogate w białko i składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, witamina D i cholina. Ser feta dostarcza organizmowi białka i wapnia, a suszone pomidory są bogate w antyoksydanty, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Omlet z serem feta i suszonymi pomidorami to również posiłek niskokaloryczny i może być spożywany przez osoby, które dbają o linię lub chcą utrzymać zdrową wagę. Danie to jest również bardzo szybkie i proste w przygotowaniu, co czyni go idealnym wyborem na śniadanie lub przekąskę.
Omlet z serem feta i suszonymi pomidorami
POTRZEBNE AKCESORIA
- 2 jajka
- 2 łyżki mleka
- 1/4 szklanki sera feta, pokruszonego
- 2 łyżki suszonych pomidorów, pokrojonych w kostkę
- sól i pieprz do smaku
- łyżka oleju lub masła do smażenia
SKŁADNIKI
- 2 jajka
- 2 łyżki mleka
- ¼ szklanki sera feta, pokruszonego
- 2 łyżki suszonych pomidorów, pokrojonych w kostkę
- 1 łyżka oleju lub masła do smażenia
- sól i pieprz do smaku
PRZYGOTOWANIE
- W misce rozbić jajka i dodać mleko. Wymieszać.
- Dodać ser feta i suszone pomidory. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Wymieszać.
- Na patelni rozgrzać olej lub masło.
- Wlać mieszankę jajeczno-serową na patelnię i smażyć na niskim ogniu, aż omlet zetnie się i zyska złoty kolor (około 3-4 minut z każdej strony).
- Podawać od razu.
