1. Zdrowa dieta
Odpowiednia dieta to taka, która dostarcza organizmowi ludzkiemu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Nasza uroda jest odzwierciedleniem naszego zdrowia. Aby nasze włosy były piękne, należy spożywać produkty zawierające wartościowe kwasy tłuszczowe, mikroelementy oraz witaminy. Ich źródłem są świeże warzywa i owoce, zioła, orzechy i nasiona, a także ryby i oleje z kwasami omega-3 i -6.
2. Regularne podcinanie końcówek
Dzięki tej praktyce nasze włosy wyglądają na zadbane od nasady aż po same końce i nie rozdwajają się. Ponadto dzięki regularnemu podcinaniu końcówek lepiej się układają, mniej plączą i wyglądają po prostu estetyczniej.
3. Zabezpieczanie włosów przed promieniami UV
Choć wiosną i latem chętnie spędzamy czas na świeżym powietrzu, trzeba pamiętać o tym, że długotrwałe wystawianie naszych kosmyków na działanie słońca bardzo im szkodzi. Sprawia, że stają się suche i łamliwe i podatne na wypadanie poprzez osłabione cebulki włosowe. Na szczęście można temu zapobiec poprzez stosowanie mgiełek, olejków, odżywek i innych produktów z filtrami UV.
4. Delikatne mycie włosów
Jeżeli chodzi o mycie, najlepiej wybierać łagodne szampony o możliwie prostych i naturalnych składach, bez dodatku parabenów i silikonów oraz silnych detergentów typu SLS, SLES. Myjąc włosy, stosujmy masaż skóry głowy, by pobudzić mikrokrążenie i spłukujmy letnią wodą.
5. Stosujmy odżywki do włosów
Dzięki nim włosy są miękkie, gładkie w dotyku i lepiej się układają. Dobre odżywki powinny zawierać składniki nawilżające, odżywcze i zabezpieczające przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych.
6. Stosujmy olejowanie włosów
Nakładanie oleju na włosy pozwala je odżywić, pobudzić ich wzrost, odżywić je i poprawić ich kondycję.
7. Używajmy octu do płukania włosów
Ocet świetnie radzi sobie z domykaniem łuskę włosa, ponieważ posiada lekko kwaśne pH. Świetnie sprawdza się zwłaszcza wtedy, kiedy włosa jest zbyt twarda.
8. Stosujmy wcierki
Wcierki to odżywki mające formę płynu, który nakłada się za pomocą atomizera, pipety lub strzykawki. Są niezawodne, gdy zależy nam na zagęszczeniu włosów, odżywieniu cebulek, zniwelowaniu łupieżu.
9. Stosujmy z umiarem takie urządzenia jak lokówki czy prostownice
Dzięki temu nie nadwyrężymy ich struktury i nie narazimy na uszkodzenia mechaniczne.
10. Zadbajmy o zdrowy sen
Podczas snu nasze ciało się regeneruje. Wpływa to korzystnie również na stan naszych włosów oraz pomaga zapobiec takim schorzeniom jak łysienie plackowate.
