Musisz popracować nad samooceną? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Oto 20 sposobów, które Ci w tym pomogą:
1. Przestań porównywać się do innych. Pamiętaj, każdy z nas ma kompleksy, czy to w sferze wyglądu, czy życiu zawodowym. Na pewno jest coś, co Cię wyróżnia. Znajdź to i wykorzystaj!
2. Zaakceptuj siebie. Może chwilowo czujesz się w swojej ocenie gorzej, ale potraktuj to jako okres przejściowy. Masz zagwarantowane, że dzięku temu będzie Ci łatwiej.
3. Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają. To bardzo ważne, by przebywać wśród osób, które nie będą ciągnąć Cię w dół.
4. Stosuj afirmacje. W końcu co Ci szkodzi spróbować?
5. Znajdź nowe hobby. Możesz też wrócić do starych, jeśli zostały zaniedbane.
6. Postaw na samorozwój. Zapisz się na kurs z języka, czytaj książki, poszerzaj wiedzę. To zawsze sprawi, że twoja samoocena wzrośnie!
7. Dbaj o swoje wnętrze. Obserwuj swoje myśli, pielęgnuj uczucia. Spróbuj się wyciszyć.
8. Nie bierz sobie wszystkiego do serca. Jeśli usłyszysz na swój temat krytykę – olej to. Znasz swoją wartość.
9. Popracuj nad uciszeniem wewnętrznego krytyka. To nasz największy wróg! Nie daj mu się pokonać.
10. Pozwól sobie na łzy. Nawet najwięksi twardziele muszą czasem się wypłakać!
11. Pójdź do psychologa. Możesz też porozmawiać z przyjacielem. Warto mieć kogoś, kto przepracuje z Tobą problemy.
12. Wstawaj po każdym upadku. Kluczem jest, by walczyć dalej, jeśli poczujesz się gorzej.
13. Przestań analizować. Pamiętaj, że nie da się wszystkiego kontrolować.
14. Korzystaj z życia. Wychodź do ludzi, wykorzystuj okazje, baw się, podróżuj, rozwijaj.
15. Zapisuj swoje myśli. To pomoże Ci dostrzec, nad czym warto popracować.
16. Medytuj.
17. Dbaj o zdrowie – nie unikaj lekarzy, zdrowo się odżywiaj, wysypiaj się.
18. Uprawiaj sport!
19. Stawiaj czoła nowym wyzwaniom. Każde, nawet najmniejsze zwycięstwo podniesie Twoją samoocenę.
20. Włącz optymizm! Pamiętaj, uśmiech przyciąga dobre sytuacje.
