Toksyczni przyjaciele. Otaczający nas ludzie mają decydujący wpływ na jakość naszego życia. Jakie sposoby zastosować, by pozbyć się ze swojego życia toksyków?
1. Jeśli ci na takiej osobie bardzo zależy i mimo wszystko nie chcesz jej stracić – porozmawiaj z nią szczerze.
2. Jeżeli jest w stanie wziąć pod uwagę twoje uczucia, to spróbujcie opracować zasady wspólnego spędzania czasu i wzajemnego szacunku.
3. Pamiętaj, by być asertywnym. Nigdy nie daj wmówić sobie, że nie masz racji.
4. Pamiętaj też o swojej wartości, ignoruj zawoalowane szantaże emocjonalne.
5. Stosuj zasadę ograniczonego zaufania.
6. Postaw na pozytywy w swoim życiu. Jeżeli czujesz, że nie jesteś w stanie samodzielnie – nie wahaj się przed pójściem do psychologa lub psychoterapeuty.
7. Odetnij się w pewnym stopniu od tej osoby, która sprawia, że źle się czujesz.
8. Znajdź nowe zainteresowania lub rozwijaj pasje, które już masz.
9. Bądź szczery w swoich emocjach i postępowaniach i wymagaj szczerości wobec siebie.
10. Nie rozpamiętuj przykrości, które sprawia ci osoba toksyczna w twoim towarzystwie.
11. Jeśli jesteś w stanie – postaw na nowe znajomości.
12. Zwracaj uwagę na tak zwane czerwone flagi już przy zawieraniu nowych znajomości.
13. Ufaj własnym przeczuciom i się nimi kieruj w doborze osób, z którymi blisko żyjesz.
14. Znajdź sojuszników – warto mieć kontakt z osobami, które będą po twojej stronie!
15. Pamiętaj o wewnętrznym spokoju.
16. Nie angażuj się w spory i konflikty, w zakresie spraw, które nie mają znaczenia w twoim życiu.
17. Jeżeli nie zauważasz żadnej poprawy – zastanów się nad zerwaniem znajomości.
18. Odetnij się od toksyków poprzez nieodbieranie telefonów. Ignoruj wiadomości, które nie dotyczą waszych wspólnych zawodowych projektów.
19. Koniecznie wyjaśnij wspólnym znajomym powody swojej decyzji, przypomnij konkretne sytuacje, przedstaw swoje argumenty.
20. Jeżeli osoba, której unikasz zacznie zdecydowanie przekraczać twoje granice – nie bój się skorzystać z pomocy policji.
