1. Mąka – zawsze się przyda. Do pieczenia, panierowania, pierogów
2. Ryż – doskonale sprawdzi się jako dodatek do mięsa
3. Cukier – przyda się do przetworów, słodzenia
4. Mleko w proszku – w razie potrzeby doskonale zastąpi tradycyjne mleko
5. Kasza – wspaniały dodatek do każdego dania obiadowego
6. Puszki – warzywa strączkowe, owoce w syropie, pomidory, ryby,
7. Konserwy – zawsze przyda się na śniadania, kolację,
8. Suszone owoce
9. Suszone Grzyby
10. Suszone warzywa
11. Oleje tłoczone na zimno
12. Oleje do smażenia
13. Przetwory domowej roboty
14. Płatki owsiane
15. Płatki ryżowe
16. Płatki kukurydziane
17. Ogórki kiszone
18. Ogórki konserwowe
19. Fasola biała i czerwona w puszkach
20. Kukurydza w puszkach
21. Groszek w puszkach
22. Mleko kokosowe
23. Główki czosnku
24. Curry
25. Papryka czerwona
26. Zioła
27. Makaron
28. Sucha fasola
29. Suchy groch
30. Soczewica
31. Cebula – do zup, sosów czy tak naprawdę do wszystkiego,
32. Ziemniaki – dość podstawowy składnik do jedzenia, można zrobić naprawdę wiele
33. Suche drożdże
34. Dynia
35. Konfitury
36. Orzechy
37. Miód
38. Propolis
39. Słonecznik – można użyć prawie do wszystkiego
40. Chia – idealna do śniadań albo jako przekąska
