Pamiętnik towarzyszy człowiekowi od wielu, wielu lat, a jego popularność nie słabnie.
Zastanawiasz się, czemu prowadzenie pamiętnika zawdzięcza swoją popularność? A może myślisz o założeniu własnego? Poniżej zebraliśmy 20 korzyści płynących z prowadzenia pamiętnika. Zobaczysz, że warto!
1. Przelewasz swoje emocje na papier – zapisujesz wszystko, co dzieje się wokół Ciebie i co w związku z tym odczuwasz;
2. Uświadamiasz sobie swoje myśli i uczucia – czytając to, co zostało napisane, po tym, jak opadły emocje, jesteś w stanie spojrzeć obiektywnie na daną sytuację;
3. Nazywasz swoje myśli i uczucia – mając zapisane swoje odczucia i przemyślenia, łatwiej je konkretnie nazwać;
4. Porządkujesz swoje myśli i uczucia – nadajesz wszystkim myślom i uczuciom stopień ważności;
5. Nabierasz dystansu do bieżących wydarzeń – możesz stanąć z boku i spojrzeć chłodnym okiem na to, co się wydarzyło;
6. Przechodzisz formę autoterapii – wracając do swoich wspomnień, przeżyć i uczuć z nimi związanych, jesteś w stanie odpowiedzieć sobie na nurtujące Cię pytania;
7. Lepiej poznajesz siebie – analizując swoje zapiski, dochodzisz często do zaskakujących wniosków na swój temat;
8. Odstresowujesz się – pisanie pamiętnika to relaksujące zajęcie i codzienny rytuał;
9. Szlifujesz swój warsztat pisarski – uczysz się ujmować myśli w słowa, poszerzasz swoje słownictwo, uczysz się pisać w różnych stylach, poprawiasz się pod kątem ortografii i interpunkcji;
10. Rozwijasz swoją wyobraźnię – możesz w zabawny sposób komentować wydarzenia, wymyślać historyjki i bajki inspirowane Twoją codziennością, a także ozdabiać karty pamiętnika własnymi rysunkami i ilustracjami;
11. Utrwalasz wspomnienia – wiernie dokumentujesz wszystko, co dzieje się wokół.
12. Możesz bez problemu cofnąć się do interesujących Cię wydarzeń – jeżeli prowadzisz swój pamiętnik regularnie, możesz cofnąć się do wydarzeń nawet sprzed kilku lat i potwierdzić, że coś miało miejsce.
13. Możesz odkryć swoje nawyki, które wcześniej były nieuświadomione – analizując swoje wpisy, dowiadujesz się wiele na temat swoich nawyków i upodobań;
14. Odkrywasz, jak lubisz spędzać czas – czytając swój pamiętnik, dowiadujesz się, jak najczęściej spędzasz czas wolny;
15. Odkrywasz, z kim lubisz spędzać czas – gdy czytasz swoje notatki, uświadamiasz sobie, kto najczęściej się w nich pojawia;
16. Odkrywasz, co Cię smuci, a co Cię raduje – gdy wracasz do swoich wpisów, wyraźnie wyłania się obraz tego, co Cię uszczęśliwia i tego, co przysparza Ci trosk;
17. Masz możliwość refleksji nad wydarzeniami z przeszłości – ze swoich zapisków jesteś w stanie wyciągnąć wiele przydatnych informacji, przeanalizować postępowanie swoje i innych;
18. Wyciągasz wnioski na przyszłość – analizujesz swoje postępowanie i wiesz, co trzeba zmienić;
19. Wyznaczasz sobie cele i dążysz do ich realizacji – pamiętnik motywuje Cię do trzymania się wytyczonych celów, zapisujesz w nim postępy i przeszkody, które pojawiają się na Twojej drodze;
20. Zapisujesz pomysły, które później możesz wykorzystać – zapisuj w pamiętniku wszystko, co przyjdzie Ci na myśl; pomysły będą bezpieczne i dostępne do wykorzystania w przyszłości.
Pamiętnik może przybrać tradycyjną formę i być pisany odręcznie, może też występować jako blog lub notatnik na komputerze. Wybierz formę prowadzenia pamiętnika, która Ci najbardziej odpowiada. Prowadzenie pamiętnika to wspaniała zabawa i bezcenne źródło wspomnień, a więc do dzieła!
Posłuchaj podcastów:
[…] pamiętnik, tworzymy dziedzictwo dla przyszłych pokoleń. Nasze wspomnienia, myśli i emocje zostaną […]
[…] 5. Pisanie Dziennika lub Pamiętnika: […]