1. Wyłączenie smartfona, który mógłby rozpraszać kolejnymi powiadomieniami, wiadomościami czy telefonami.
2. Uprzedzenie domowników, że to twój czas dla siebie oraz potrzebujesz ciszy i przestrzeni.
3. Skupienie się na tym, co tu i teraz.
4. Zadbanie o odprężający nastrój.
5. Zapalenie bocznego źródła światła, które pozwoli na stworzenie bardziej klimatycznego i nastrojowego miejsca.
6. Włączenie ulubionej muzyki. Najlepiej zdecydować się na spokojne i nastrajające piosenki, które pozwolą odprężyć się po całym dniu.
7. Przygotowanie miękkich klapek, puszystych ręczników i innych akcesoriów, które umilą nam czas w domowym SPA.
8. Przygotowanie ulubionej piżamy lub koszulki nocnej, w których będziemy czuć się wyjątkowo i pięknie.
9. Otworzenie butelki ulubionego wina lub szampana.
10. Zaparzenie aromatycznej, gorącej herbaty.
11. Zadbanie o aromaterapię poprzez zastosowanie olejków eterycznych, wosków zapachowych lub kadzidełek.
12. Zapalenie świeci, które będą pięknie pachniały oraz stworzą ciepły i przytulny klimat w łazience.
13. Zrobienie peelingu całego ciała przy pomocy kosmetyków drogeryjnych, które pozwalają na pozbycie się martwego naskórka i ujędrnianie skóry.
14. Zrobienie peelingu całego ciała fusami po kawie, które maja zbawienny wpływ na stan skóry.
15. Nasmarowanie całego ciała aromatycznym, nawilżającym kremem, masłem do ciała lub balsamem.
16. Wykonanie masażu swojego ciała bankami chińskimi, które pozwolą na zapewnienie lepszego krążenia krew i ujędrnienie skóry nóg, brzucha czy ramion.
17. Skupienie się na dokładnym oczyszczeniu twarzy mleczkiem czy żelem do twarzy, który skutecznie usunie brud, zanieczyszczenia oraz ściągnie nadmiar sebum.
18. Zrobienie peelingutwarzy. Jego przeprowadzenie pozwoli na uzyskanie nawilżonej i zregenerowanej skórę. Jednak pamiętaj, że skóra twarzy jest niezwykle delikatna i peeling nie może jej uszkodzić.
19. Zastosowanie kwasu do twarz, który pozwali na poradzenie sobie z wieloma problemami skórnymi. KIch aplikacja w zależności od rodzaju użytego kwasu umożliwia usunięcie. Zrogowaciałego naskórka, odświeżenie cery, zmniejszenie widocznych zmarszczek czy stymulacja odnowy komórkowej.
20. Zrobienie peelingu kawitacyjnego przy zastosowaniu specjalnego urządzenia, co pozwoli na oczyszczanie twarzy oraz odbudowanie jej elastyczności, zmniejszenie zmarszczek oraz wielu nieestetycznych niedoskonałości.
21. Nałożenie maseczki nawilżającej na twarz. Jej zastosowanie pozwoli na dostarczenie skórze wszystkich brakujących składników odżywczych.
22. Nałożenie maseczki oczyszczającej na bazie glinki, która posiada doskonale właściwości oczyszczające i pozwala na usunięcie wszystkich zanieczyszczeń z powierzchni skóry.
23. Wykonanie masażu twarzy rollerem, masażerem lub dłońmi. Pozwoli to na nadanie skórze jędrności i elastyczności.
24. Wykonanie zabiegu mikrodermabrazji przy pomocy specjalnego urządzenia służącego do jego przeprowadzania w warunkach domowych. Masaż podciśnieniowy pozwoli na lepszą cyrkulację krwi i limfy, co przekłada się na uzyskanie bardziej napiętej, lepiej ukrwionej i mniej opuchniętej skóry twarzy.
25. Zastosowanie kosmetyków rozświetlających, które sprawią, że cera będzie jaśniejsza i pełna blasku.
26. Wykonanie peelingu skóry głowy. Pomaga on z problemami, takimi jak wypadanie włosów i łupież. Tego typu produkty zawierają także składniki złuszczające, które umożliwiają dokładne oczyszczenie skory głowy z sebum i pozostałości po produktach stylizacyjnych.
27. Nałożenie na włosy maski, która je odżywi i nada im. blasku.
28. Nałożenie oleju rycynowego na brwi i rzęsy. Zabieg taki wykonywane regularnie poprawia kondycje oraz gęstość włosów.
29. Zrobienie gorącej i odprężającej kąpieli.
30. Czytanie książki w trakcie kąpieli.
31. Wrzucenie pachnących, musujących kul do kąpiel, które sprawią, że woda będzie pięknie pachniała i nabierze ciekawego koloru.
32. Wrzucenie płatków róż lub innych kwiatów do wanny. Pozwoli to poczuć się wyjątkowo nawet podczas zwykłego dnia.
33. Zrobienie manicure i pedicure.
34. Zrobienie depilacji. Gładkie, miękkie i pachnące ciało to coś, co domowe SPA pozwoli nam osiągnąć.
35. Zrobienie masażu głowy, który gwarantuje niezapomnianą przyjemność. Jest to niezwykle relaksujące uczucie, które pozwala na poprawienie krążenia oraz dotlenienie cebulek włosów, co pozytywnie wpływa na ich ogólną kondycję.
36. Zrobienie masażu części ciała szczególnie narażonych na cellulit i rozstępy, takich jak uda.
37. Zrobienie zabiegu nawilżającego na dłonie poprzez zastosowanie specjalnych rękawiczek z technologią mikroprądów i kremu odmładzającego.
38. Zrobienie domowego zabiegu parafinowy na dłonie.
39. Relaksacyjna kąpiel dla stóp, które wymagają delikatnego i ostrożnego traktowania. Warto namoczyć je w cieplej wodzie z dodatkiem olejów lub soli pielęgnacyjnej.
40. Nawilżenie stóp przy pomocy kremu. Sprawi ono, że skóra stóp będzie miękka, gładka i elastyczna.
Posłuchaj podcastów:
