Nie jedna osoba marzy o tym, by żyć wiecznie. Niestety, tego jeszcze nie jesteśmy w stanie osiągnąć, jednak są sposoby na wydłużenie naszego życia. Jednak, by do tego doszło, musimy wprowadzić pewne nawyki do naszego codziennego życia, a oto niektóre z nich.
1. Wyzbycie się nałogów – to właśnie rożnego rodzaju nałogi powodują, ze nasze życie się skraca. Im dłużej będziemy w nałogu, tym trudniej będzie się go pozbyć.
2. Spotykaj się z wartościowymi ludźmi – przebywanie w gronie osób, które pozytywnie na Ciebie wpływają i przekazują Ci dobra energię. To wpływa na wydzielanie endorfin, a to one są gwarancja zdrowia.
3. Popraw jakość swojego snu – niezadbany sen może spowodować wiele nieprzyjemnych dolegliwości, a nawet doprowadzić do choroby. Zadbanie o sen może być dobrym sposobem na wydłużenie swojego życia.
4. Wybieraj się na długie spacery. Okazuje się, ze dziennie powinnismy robić ok. 10000 krokow, by pozytywnie wpłynąć na nasz organizm. Taka rutyna pozytywnie wpłynie na tytułowy problem.
5. Uprawiaj seks – mogłoby się wydawać, ze brzmi to absurdalnie. Badania dowodzą, ze seks poprawia nasz nastrój, rozładowuje emocje i tym samym działa jak lekarstwo na ponury humor.
6. Zrezygnuj z oglądania telewizji – przestań faszerować się odmóżdżaczami, które serwuje Ci TV i zamiast tego wybierz książkę .
7. Regularnie się badaj – to w szczególności zapewni ci kontrole nad długością twojego życia
8. Regularnie się nawadniaj – dużo ludzi bagatelizuje problem związany z brakiem nawodnienia organizmu. Nawodnienie organizmu jedna z najważniejszych rzeczy, które powinieneś robić dla swojego ciała
9. Zmiana diety – porzuć wysoko przetworzona żywność i zamiast tego szukaj zdrowych rozwiązań. Zdrowa dieta nie tylko wpłynie pozytywnie na funkcjonowanie całego Twojego organizmu, ale również poprawi Twój wygląd i Twoje samopoczucie
10. Dzień rozpoczynaj zdrowym śniadaniem – co spowoduje oczyszczenie Twojego organizmu
11. Urlopuj kilka razy w roku! Daj odpocząć swojemu organizmowi, staraj się znaleźć czas na regenerację kilka razy w roku
12. Spróbuj różnych detoksów, by oczyścić organizm z toksyn
13. Jeśli jesteś fanem pieczywa to ogranicz je tylko do pełnoziarnistego.
14. Wyeliminuj cukier ze swojej diety – to właśnie dzięki niemu możesz nabawić się cukrzycy i innych niepożądanych efektów.
15. Jeśli będziesz chciał skosztować alkoholu – to tylko i wyłącznie czerwone wino i w niewielkich ilościach. Czerwone wino w przeciwieństwie do innych alkoholi, wykazuje (przy odpowiednich ilościach) właściwości pozytywnie wpływające na cały organizm
16. Wybieraj właściwe rodzaje herbat. Porzuć w kąt czarna herbatę i zamiast niej wykorzystaj inne herbaty ziołowe, które wykazują właściwości lecznice
17. Spożywaj piec posiłków dziennie – wpajane od zawsze, ale nadal niektórzy nie stosują się do tej reguły
18. Przed snem zamiast komórki wybierz książkę
19. Uprawiaj sport przynajmniej 30 minut Dziennie
20. Zjadaj orzechy, by wesprzeć prace Twojego mózgu i przy okazji dostarczyć niezbędne do funkcjonowania wartości dla organizmu
