Oto trzy sprawdzone eliksiry na podniesienie odporności.
1. Syrop z kurkumy i imbiru – na odporność i przeziębienie
Składniki na 300 ml :
- sok z 2 pomarańczy
- sok z 1 cytryny
- 150 ml wody
- 3 cm świeżego imbiru
- 1 łyżka mielonej kurkumy
- 1 szczypta czarnego pieprzu
- 2 łyżeczki miodu
Przygotowanie:
- Sok z pomarańczy i cytryny przelewamy do kielicha blendera
- Imbir obieramy i kroimy na mniejsze kawałeczki, wrzucamy do blendera
- Dodajemy do blendera pozostałe składniki i dokładnie miksujemy
- Otrzymany płyn przelewamy do butelki i szczelnie zamykamy.
- Przechowujemy w lodówce
- Pijemy każdego ranka 20-40 ml
-
Zobacz też: Przepis na Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
2. Nalewka na oczyszczenie i wzmocnienie organizmu
Składniki:
- 2,5 szklanki naturalnego octu jabłkowego
- 1/4 szklanki posiekanego czosnku (u mnie 1 główka)
- 1/4 szklanka posiekanej cebuli (1 cebula)
- 1 łyżka startego na tarce imbiru (3 cm kawałek)
- 2 łyżeczki kurkumy w proszku
- 2 łyżki tartego chrzanu (najlepiej takiego świeżo tartego)
- 1 surowa papryczka chilli
Przygotowanie:
- Czosnek, cebulę, imbir, kurkuma, chrzan, papryczkę chilli wrzucamy do szklanego słoja.
- Całość zalewamy octem jabłkowym i dokładnie mieszamy.
- Słoik nakrywamy gazą i odstawamy na 2 tygodnie w ciemne i suche miejsce.
- Po dwóch tygodniach mieszamy miksturę i za pomocą sitka oddzielamy płyn od pozostałych składników.
- Powstały płyn wzmacnia organizm i walczy z grzybami, wirusami i bakteriami.
- Nalewkę pijemy po 1 łyżeczce jak syrop lub tez rozcieńczamy z ciepłą wodą i popijać codzienne, szczególnie w okresie w którym jesteśmy narażeni na przeziębienia
3. Wzmacniający syrop z młodego jęczmienia
Składniki:
- garść natki pietruszki
- 1 łyżeczka młodego jęczmienia
- 1 łyżeczka miodu
- 2 łyżki soku z cytryny
- 3 łyżki ciepłej wody
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia i blendujemy. Pijemy od razu po przygotowaniu.
