Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi to pyszny i zdrowy pomysł na śniadanie lub przekąskę.
Przepis na jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi
Składniki:
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- garść ulubionych owoców (np. truskawki, jagody, maliny, banan)
- 2 łyżki płatków owsianych
- łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
1. Jogurt naturalny przełożyć do miseczki.
2. Owoce umyć i pokroić w mniejsze kawałki.
3. Dodać owoce do jogurtu i wymieszać.
4. Dodać płatki owsiane i ponownie wymieszać.
5. Dodać miód, jeśli chcesz, aby jogurt był słodszy.
Właściwości: Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi to posiłek, który dostarcza organizmowi białka, węglowodanów, błonnika i składników mineralnych. Jogurt naturalny jest bogaty w białko, które pomaga w budowie i regeneracji mięśni, a płatki owsiane dostarczają organizmowi błonnika, który jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Dodatkowo, owoce dostarczają cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i antyoksydanty. Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi to również posiłek niskokaloryczny i może być spożywany przez osoby, które dbają o linię lub chcą utrzymać zdrową wagę.
Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi
SKŁADNIKI
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- garść ulubionych owoców (np. truskawki, jagody, maliny, banan)
- 2 łyżki płatków owsianych
- łyżeczka miodu (opcjonalnie)
PRZYGOTOWANIE
- Jogurt naturalny przełożyć do miseczki.
- Owoce umyć i pokroić w mniejsze kawałki.
- Dodać owoce do jogurtu i wymieszać.
- Dodać płatki owsiane i ponownie wymieszać.
- Dodać miód, jeśli chcesz, aby jogurt był słodszy.
