Mleko kokosowe z kurkumą może być pomocne w naturalnym detoksie, ponieważ zawiera składniki, które wspierają proces oczyszczania organizmu.
Przepis na Mleko kokosowe z kurkumą
Składniki:
- 400 ml mleka kokosowego
- 1 łyżeczka kurkumy
- szczypta cynamonu
- szczypta pieprzu czarnego
- opcjonalnie: łyżeczka miodu lub syropu klonowego do słodzenia
Przygotowanie:
1. W rondelku podgrzej mleko kokosowe na małym ogniu, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
2. Dodaj kurkumę, cynamon i pieprz czarny, i mieszaj, aż składniki się połączą.
3. Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, cały czas mieszając.
4. Odstaw z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
5. Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy do słodzenia.
6. Przelej do szklanek i podawaj.
Właściwości mleka kokosowego z kurkumą:
- Kurkuma jest bogata w kurkuminę, związek, który działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo, wspiera trawienie i działa przeciwutleniająco.
- Cynamon działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, a także obniża poziom cukru we krwi.
- Pieprz czarny zawiera piperynę, związek, który zwiększa wchłanianie kurkuminy z kurkumy.
- Mleko kokosowe jest bogate w tłuszcze nienasycone, które korzystnie wpływają na poziom cholesterolu i zapobiegają chorobom układu krążenia.
- Mleko kokosowe zawiera również witaminy i minerały, takie jak magnez, potas i żelazo, które są ważne dla zdrowia organizmu.
Mleko kokosowe z kurkumą
SKŁADNIKI
- 400 ml mleka kokosowego
- 1 łyżeczka kurkumy
- szczypta cynamonu
- szczypta pieprzu czarnego
- opcjonalnie: łyżeczka miodu lub syropu klonowego do słodzenia
PRZYGOTOWANIE
- W rondelku podgrzej mleko kokosowe na małym ogniu, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
- Dodaj kurkumę, cynamon i pieprz czarny, i mieszaj, aż składniki się połączą.
- Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, cały czas mieszając.
- Odstaw z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
- Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy do słodzenia.
- Przelej do szklanek i podawaj.
Sprawdziliśmy ten przepis!Daj nam znać jak Tobie smakowało!
