Mleko kokosowe z kurkumą – przepis i właściwości

Mleko kokosowe z kurkumą może być pomocne w naturalnym detoksie, ponieważ zawiera składniki, które wspierają proces oczyszczania organizmu.

Składniki:

Przygotowanie:

1. W rondelku podgrzej mleko kokosowe na małym ogniu, ale nie doprowadzaj do wrzenia.

2. Dodaj kurkumę, cynamon i pieprz czarny, i mieszaj, aż składniki się połączą.

3. Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, cały czas mieszając.

4. Odstaw z ognia i pozostaw do ostygnięcia.

5. Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy do słodzenia.

6. Przelej do szklanek i podawaj.

Właściwości mleka kokosowego z kurkumą:

Kurkuma jest bogata w kurkuminę, związek, który działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo, wspiera trawienie i działa przeciwutleniająco.
Cynamon działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, a także obniża poziom cukru we krwi.
Pieprz czarny zawiera piperynę, związek, który zwiększa wchłanianie kurkuminy z kurkumy.
Mleko kokosowe jest bogate w tłuszcze nienasycone, które korzystnie wpływają na poziom cholesterolu i zapobiegają chorobom układu krążenia.
Mleko kokosowe zawiera również witaminy i minerały, takie jak magnez, potas i żelazo, które są ważne dla zdrowia organizmu.

W rondelku podgrzej mleko kokosowe na małym ogniu, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
Dodaj kurkumę, cynamon i pieprz czarny, i mieszaj, aż składniki się połączą.
Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, cały czas mieszając.
Odstaw z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy do słodzenia.
Przelej do szklanek i podawaj.

15 powodów, dla których warto pić sok z selera naciowego