Mleko kokosowe z kurkumą – przepis i właściwości

Mleko kokosowe z kurkumą może być pomocne w naturalnym detoksie, ponieważ zawiera składniki, które wspierają proces oczyszczania organizmu.

 

Przepis na Mleko kokosowe z kurkumą 

Składniki:

  • 400 ml mleka kokosowego
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • szczypta cynamonu
  • szczypta pieprzu czarnego
  • opcjonalnie: łyżeczka miodu lub syropu klonowego do słodzenia

Przygotowanie:

1. W rondelku podgrzej mleko kokosowe na małym ogniu, ale nie doprowadzaj do wrzenia.

2. Dodaj kurkumę, cynamon i pieprz czarny, i mieszaj, aż składniki się połączą.

3. Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, cały czas mieszając.

4. Odstaw z ognia i pozostaw do ostygnięcia.

5. Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy do słodzenia.

6. Przelej do szklanek i podawaj.

Właściwości mleka kokosowego z kurkumą:

  • Kurkuma jest bogata w kurkuminę, związek, który działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo, wspiera trawienie i działa przeciwutleniająco.
  • Cynamon działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, a także obniża poziom cukru we krwi.
  • Pieprz czarny zawiera piperynę, związek, który zwiększa wchłanianie kurkuminy z kurkumy.
  • Mleko kokosowe jest bogate w tłuszcze nienasycone, które korzystnie wpływają na poziom cholesterolu i zapobiegają chorobom układu krążenia.
  • Mleko kokosowe zawiera również witaminy i minerały, takie jak magnez, potas i żelazo, które są ważne dla zdrowia organizmu.

Mleko kokosowe z kurkumą

Nie ma jeszcze opinii

SKŁADNIKI
  

  • 400  ml mleka kokosowego
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • szczypta cynamonu
  • szczypta pieprzu czarnego
  • opcjonalnie: łyżeczka miodu lub syropu klonowego do słodzenia

PRZYGOTOWANIE
 

  • W rondelku podgrzej mleko kokosowe na małym ogniu, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
  • Dodaj kurkumę, cynamon i pieprz czarny, i mieszaj, aż składniki się połączą.
  • Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, cały czas mieszając.
  •  Odstaw z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
  • Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy do słodzenia.
  •  Przelej do szklanek i podawaj.
Sprawdziliśmy ten przepis!Daj nam znać jak Tobie smakowało!

15 powodów, dla których warto pić sok z selera naciowego

SKOMENTUJ

Recipe Rating




Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię