Przepis na sałatkę z grillowanym kurczakiem, jajkiem na twardo, pomidorami, ogórkiem i mieszanką sałat:
Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 2 jajka na twardo
- 2 pomidory
- 1 ogórek
- mix sałat (np. rukola, sałata masłowa, jarmuż)
- sól i pieprz do smaku
- oliwa z oliwek
Przygotowanie:
1. Rozgrzej grill lub patelnię grillową.
2. Oprósz kurczaka solą i pieprzem, następnie grilluj z obu stron, aż będzie dobrze wypieczony i miękki w środku. Odstaw na chwilę, aby ostygł, a następnie pokrój w paski.
3. Ugotuj jajka na twardo, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.
4. Pokrój pomidory i ogórka na mniejsze kawałki.
5. Na dużym talerzu ułóż mieszankę sałat, a następnie dodaj na wierzchu pokrojone jajka, pomidory i ogórka.
6. Na samym końcu ułóż paski kurczaka na wierzchu sałatki.
7. Skrop całość oliwą z oliwek i posyp solą i pieprzem do smaku.
Sałatka z grillowanym kurczakiem, jajkiem na twardo, pomidorami, ogórkiem i mieszanką sałat jest bogata w białko z kurczaka i jajek, a także w witaminy i składniki odżywcze z warzyw. Zawiera również zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek. Jest to danie idealne dla osób, które chcą zjeść coś zdrowego i sycącego jednocześnie.
Przepis na sałatkę z grillowanym kurczakiem, jajkiem na twardo, pomidorami, ogórkiem i mieszanką sałat
- 2 filety z kurczaka
- 2 jajka na twardo
- 2 pomidory
- 1 ogórek
- mix sałat (np. rukola, sałata masłowa, jarmuż)
- sól i pieprz do smaku
- oliwa z oliwek
-
Rozgrzej grill lub patelnię grillową.
-
Oprósz kurczaka solą i pieprzem, następnie grilluj z obu stron, aż będzie dobrze wypieczony i miękki w środku. Odstaw na chwilę, aby ostygł, a następnie pokrój w paski.
-
Ugotuj jajka na twardo, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.
-
Pokrój pomidory i ogórka na mniejsze kawałki.
-
Na dużym talerzu ułóż mieszankę sałat, a następnie dodaj na wierzchu pokrojone jajka, pomidory i ogórka.
-
Na samym końcu ułóż paski kurczaka na wierzchu sałatki.
-
Skrop całość oliwą z oliwek i posyp solą i pieprzem do smaku.
Posłuchaj podcastów:
