Wysoki poziom kwasu moczowego nie jest dobry dla zdrowia. Może powodować wiele schorzeń oraz chorób takich jak: dna moczanowa, kamienie nerkowe czy niewydolność nerek.
Istnieją jednak sposoby, które mogą pomóc kontrolować tego stanu. Podwyższony poziom kwasu moczowego wpływa również na zwiększone nadciśnienie tętnicze oraz sprzyja chorobom układu krążenia.
Wysoki poziom kwasu moczowego może być spowodowany wieloma czynnikami. Takimi jak otyłość, niewydolność nerek, niedoczynność tarczycy, zaburzenia hormonalne, nadmierne spożywanie alkoholu, dieta bogata w puryny.
Sposoby walki z wysokim poziomem kwasu moczowego
1. Ocet jabłkowy to naturalny środek odtruwający i oczyszczający. Pomaga utrzymać w swoim składzie równowagę kwasowo-zasadową. Posiada również działanie przeciwzapalne jak i neutralizujące.
2. Sok z cytryny działa neutralizująco na kwas moczowy poprzez zawartość witaminy C w swoim składzie.
3. Wiśnie oraz ciemne jagody posiadają swój kolor dzięki flawonoidom, które nazywają się antycjonami. Pozwalają one zmniejszyć stany zapalne oraz obniżają poziom kwasu moczowego.
4. Soda oczyszczona. Doraźnie w celu zmniejszenia kwasu moczowego w organiźmie zwalcza podwyższony kwas moczowy.
5. Oliwa z oliwek. Koniecznie z pierwszego tłoczenia. Ma działanie przeciwzapalne oraz posiada znaczną ilość witaminy E oraz przeciwutleniaczaczy.
6. Pamiętaj, aby pić regularnie wodę. Nawodniony organizm rozcieńcza kwas moczowy oraz stymuluje nerki do jego szybszego usunięcia z organizmu. Dzięki czemu nie zalega on tak długo w organiźmie.
7. Ogranicz spożywanie alkoholu – to kolejny ważny krok, ponieważ prowadzi on do zakłóceń w eliminacji kwasu moczowego.
8. Zrezygnuj z tłustych pokarmów. Wydłużają one eliminacje kwasu moczowego.
9. Regularne treningi oraz zrównoważona dieta to kolejny ważny element. Posiadanie znacznej tkanki tłuszczowej sprawia, że kwas moczowy wolnej się wydala.
Posłuchaj podcastów:
