Superfoods pomagają chronić oczy, płuca, serce i mózg Gorzka czekolada Przeciwutleniacze ciemnej czekolady, w tym polifenole, takie jak flawonoidy, mogą pomóc w zapobieganiu zawałom serca, chroniąc tętnice przed zatkaniem. Niektóre badania wskazują, że regularne spożywanie niewielkich ilości ciemnej (co najmniej 70% kakao) czekolady może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć częstość udarów u kobiet o 20%. … Czytaj dalej Superfoods dla osób w wieku 50 plus