W natłoku codziennych spraw oraz problemów, bardzo łatwo nam wpaść w rutynę, oraz uwikłać się w spiralę narzekania. Zdajemy się nie dostrzegać tego, co nas otacza oraz nie myślimy o tym, aby podziękować losowi, że znajdujemy się właśnie w tym konkretnym, a nie innym punkcie życia.
Gloryfikowanie wdzięczności na jakimkolwiek naszym etapie drogi jest z kolei działaniem pożądanym oraz terapeutycznym dla duszy i ciała.
Oto 40 prostych rzeczy, za które powinniśmy być wdzięczni każdego dnia:
1. Przebudzenie się w ciepłym, wygodnym łóżku.
2. Obecność ukochanego pupila, który wiernie śpi u twojego boku.
3. Muśnięcie promieni słonecznych na skórze przy opalaniu.
4. Orzeźwiająca bryza powietrza, roznosząca się po sypialni wprost z otwartego okna.
5. Ciepłe, pożywne posiłki w towarzystwie bliskich.
6. Czuły gest ze strony partnera/ki.
7. Wiadomość od rodzica, który zaprasza cię, abyś przyjechał/a w odwiedziny.
8. Relaksowanie się przy czytaniu książki.
9. Specjalnie dla ciebie ugotowaną kolację przez partnera/ki.
10. Jazdę samochodem z rozsuniętą szybą.
11. Zobaczenie się z przyjaciółmi.
12. Obserwowanie jak twoje dziecko dorasta.
13. Dobre relacje między domownikami.
14. Zakup rzeczy, na którą polowałeś/aś i wreszcie udało ci się na nią odłożyć pieniądze.
15. Mruczącego kota.
16. Sąsiadów, którzy służą pomocą.
17. Możliwość powrotu do swojego wewnętrznego dziecka i zrobienie tego, czego się nie miało szans zrobić w okresie dzieciństwa.
18. Znalezienie nowego zainteresowania.
19. Ponowne obejrzenie po paru latach serialu, który wtedy skradł ci serce, a jaki dalej wywołuje w tobie podobne uczucia.
20. Przytulenie z ukochaną osobą.
21. Zrealizowanie swojego marzenia.
22. Możliwość pojechania do ciepłych krajów.
23. Brak potrzeby, aby udawać kogoś, kim nie jesteś.
24. Zdrową rodzinę.
25. Poczucie spełnienia z bycia ważnym/ą dla bliskich osób.
26. Merdającego psa, który jest szczęśliwy z twojego powrotu.
27. Poznanie interesującej osoby, posiadającą podobne hobby do twojego
28. Zapach róż.
29. Odsłuchanie piosenki, która jak żadna inna koi twoje nerwy.
30. Pałaszowanie dań w restauracji, które są smaczne i trafiają w twoje gusta.
31. Bycie zrozumianym/ną przez innych.
32. Darmowe Wi-Fi.
33. Posiadanie osób, które ci mówią, że cię kochają.
34. Ładną pogodę, kiedy masz urlop.
35. Dostanie awansu za twoją ciężką pracę.
36. Słuchanie obijających się kropel deszczu o szybę.
37. Istnienie jogi.
38. Uśmiech dziecka.
39. Czas dla siebie, który możesz wykorzystać dla własnego relaksu.
40. Odśnieżone drogi.
To jak? Gotów/owa na emanowanie wdzięcznością?
