Jeśli szukasz sposobu na rozbudzenie się z rana lub na orzeźwienie po wyczerpującym treningu, powinieneś rozważyć wzięcie zimnego prysznica.
Zimny prysznic przynosi wiele korzyści dla organizmu, a w tym poprawę krążenia oraz utrzymanie skóry w dobrej formie. Poniżej przedstawiamy 8 powodów, dla których zimne prysznice powinny stać się częścią Twojej codziennej rutyny
- redukcja wyprysków skórnych i poprawa ogólnej kondycji skóry
- poprawa metabolizmu
- zwiększenie koncentracji
- zwiększenie odporności organizmu
- pozytywny wpływ na nastrój
- złagodzenie bólu
- ulga od stresu
- regeneracja po wysiłku fizycznym
Zimny prysznic może wydawać się czymś skrajnie nieprzyjemnym, jednak wraz z czasem twoje ciało przywyknie do niskiej temperatury i zaczniesz czuć się lepiej. Zaskakujące jest to, że po wyjściu z kabiny organizmowi wcale nie jest bardzo zimno. Dzieje się tak, ponieważ ciało stara się jak najszybciej ogrzać
Prawdą jest jednak, że pierwszych kilka razy trzeba się przełamać i praktycznie zmusić do polania zimną wodą. Warto pamiętać, że aby nie przyprawić naszego organizmu o szok, należy polewać się wodą stopniowo i pomału aż w miarę możliwości się do niej przyzwyczaimy. Wodę należy kierować od dołu do góry, tzn. od stóp do głowy, w taki sposób cały proces jest łatwiejszy.
Już po pierwszej takiej kuracji będziesz czuł się odprężony i o jaśniejszym umyśle.
