Oto pięć ziół, które mogą pomóc poprawić nastrój:
1. Lawenda – lawenda ma właściwości relaksacyjne i uspokajające, co pomaga zmniejszyć stres i lęk, a tym samym poprawić nastrój.
2. Mięta pieprzowa – mięta pieprzowa ma działanie rozluźniające, co może pomóc zmniejszyć napięcie i poprawić nastrój.
3. Rumianek – rumianek jest znany ze swoich właściwości uspokajających i relaksacyjnych, co może pomóc zmniejszyć stres i poprawić nastrój.
4. Ashwagandha – ashwagandha to zioło adaptogenne, które pomaga zmniejszyć stres i poprawić nastrój, jednocześnie zwiększając odporność organizmu na stres.
5. Żeń-szeń – żeń-szeń ma właściwości adaptogenne, które pomagają zwiększyć odporność na stres i poprawić nastrój.
Pamiętaj, że zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek ziół, szczególnie jeśli masz już przepisane leki.
