Ból głowy może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie, a nawet, w przypadku mocnej migreny, wyłączyć z życia na parę godzin.
Każda osoba cierpiąca na bóle głowy stara się z nimi walczyć, jednak co jest najskuteczniejsze? Czy branie leków przeciwbólowych to jedyne wyjście? W dzisiejszym artykule przedstawiamy kilka skutecznych sposobów na walkę z bólem głowy.
Najczęstsze przyczyny bólu głowy:
Określenie przyczyny wystąpienia bólu głowy pomoże nam skutecznie mu przeciwdziałać. Nie każdy sposób będzie równie skuteczny w każdym przypadku. Do najczęstszych przyczyn bólu głowy zalicza się:
- przemęczenie,
- stres,
- długotrwała praca przy komputerze,
- długie przebywanie w zamkniętym pomieszczeniu,
- odwodnienie,
- problemy ze snem,
- wahania pogody i ciśnienia atmosferycznego,
- zmiana strefy klimatycznej.
Skuteczne sposoby na ból głowy
Jeśli już wiesz co powoduje u Ciebie ból głowy, możesz zacząć go zwalczać. Pomóc może Ci w tym jeden z wymienionych niżej sposobów:
- spacer na świeżym powietrzu i głębokie oddechy,
- picie chłodnej wody małymi łykami – najlepiej jeden litr w ciągu godziny,
- ciepła kąpiel,
- odpoczynek w zaciemnionym pomieszczeniu,
- drzemka,
- zimne okłady na skronie i czoło,
- masaż karku oraz ramion.
Jeśli domowe sposoby nie przynoszą pożądanych efektów warto sięgnąć po lek przeciwbólowy bez recepty.
Kiedy udać się do specjalisty?
Chociaż ból głowy jest kojarzony z powszechną, mało niepokojącą dolegliwością, która dotyka każdego z nas, nie można jej ignorować. W przypadku gdy bóle głowy nie ustępują lub często nawracają wizyta u specjalisty może pomóc Ci poznać jej przyczynę oraz ją zwalczyć.
W przypadku gdy ból głowy występuje również z innymi objawami, wizyta u lekarza może być konieczna. Takimi objawami są, m.in.:
- ból oka,
- zaburzenia świadomości i równowagi,
- wysoka gorączka,
- problemy z mową,
- duża sztywność karku – chory nie jest w stanie dotknąć brodą klatki piersiowej,
- niedowład kończyn.
Podane sposoby radzenia sobie z bólem głowy nie mogą zastępować leczenia choroby w przypadku jej ciągłych nawrotów. Mogą być stosowane jako doraźny środek.
