Już Pascal spopularyzował picie ziół w celu poprawy samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Picie napoju z pietruszki przed posiłkiem może pomóc w utracie wagi. Ponadto może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy.
Pietruszka na odchudzanie
Składniki pietruszki mają wpływ na funkcjonowanie organizmu i wspomagają odchudzanie. Oto najważniejsze składniki sprzyjające temu procesowi.
witamina C
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy, znajdująca się w dużych ilościach w pietruszce, ma wpływ na proces odchudzania. Co prawda nie do końca poznano mechanizm wspomagania odchudzania przez tę witaminę, jednak badania wykazały, że osoby spożywające właściwą ilość witaminy C spalają więcej tkanki tłuszczowej.
prowitamina A
prowitamina A, czyli beta-karoten ma pośredni wpływ na procesy odchudzania. W 100 g naci pietruszki znajduje się około 5510 µg prowitaminy A, która nie tylko doskonale wpływa na nasz wzrok i cerę, ale także chroni komórki przed wolnymi rodnikami
sole mineralne
żelazo, sód, fosfor, cynk, miedź, wapń, magnez, mangan, potas, zawarte w pietruszce są ważnymi składnikami zdrowej diety, a zła dieta jest jedną z głównych przyczyn nadwagi.
witaminy PP, K i B
nie stwierdzono bezpośredniego udziału w procesie utraty wagi, ale są istotne ze względu na udział w przetwarzaniu pokarmu na energię.
flawonoidy
badania dowiodły, że istnieje związek między ilością flawonoidów w pożywieniu a indeksem masy ciała.
aminokwasy
uważa się, że niektóre aminokwasy ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej.
chlorofil
jego wpływ na odchudzanie związany jest z działaniem przyspieszającym perystaltykę jelit.
błonnik
reguluje perystaltykę jelit, powoduje uczucie sytości, działa hamująco na apetyt.
Przepis na odchudzający napój z pietruszki
Napój z pietruszki wspomaga odchudzanie poprawiając działanie narządów wewnętrznych i oczyszcza organizm z toksyn. Poprawę widać już po kilku dniach regularnego picia.
- Pietruszkę posiekać. Pięć łyżek dać do garnka i zalać litrem zimnej wody.
- Garnek przykryć pokrywką i gotować na małym ogniu aż płyn będzie wrzał i gotować jeszcze przez 3 minuty .
- Napar odstawić do ostygnięcia.
- Napój można przecedzić lub spożywać z nacią.
Dla uzyskania najlepszych efektów należy pić 2-3 szklanki naparu dziennie.
Co się stanie w organizmie jak zrezygnujesz z cukru? Fenomenalne!
