Wielu zadaje sobie pytania czy z pewnością siebie rodzimy się czy też nabywamy ją? Czy posiadanie jej jest wynikiem wychowania czy natury?
Otóż pewność siebie przychodzi z zewnątrz i wewnątrz. Jest częścią naszego personalnego i zawodowego sukcesu, zdobytej wiedzy, osiągnięć. Wyznaczanie celów i ich osiąganie oraz podejmowanie działań pomaga w zdobywaniu pewności siebie.
Pewność siebie oznacza ufność i wiarę w siebie i swoje zdolności. Osoby pewne siebie podejmują ryzyko, są gotowe do nowych wyzwań zamieniając myśli i pomysły w działanie. Każde udane rozwiązanie zadania dodaje nam pewności siebie.
Psychologowie uczulają, że pewność siebie i poczucie własnej wartości nie są tym samym dodając, że wiele pewnych siebie osób ma niską samoocenę. Natomiast często pewność siebie idzie w parze z odwagą. Odwaga pcha do działania pomagając w budowie pewności siebie.
Większość z nas buduje pewność siebie przez całe życie gromadząc doświadczenia. Psychologowie wymieniają 7 podstawowych sposobów na zwiększenie chęci do działania i pewności siebie:
Wspominaj pozytywne momenty
Kiedy czujesz się przygnębiony lub masz brak motywacji do działania przywołaj pozytywne momenty, działania czy cele które osiągnąłeś i które przyniosły ci wiele satysfakcji.
Rozmawiaj ze sobą
Rozmowa ze sobą pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Lepsze zrozumienie siebie to również zrozumienie swoich priorytetów, chęci i potrzeb, które pomogą ci w wyborze celów i działań.
Spędzaj czas z samym sobą
Czytaj, odkrywaj, medytuj, spędzaj czas w naturze. Pomoże ci to w wyciszeniu, a co za tym idzie lepszym poznaniu siebie i koncentracji na tym czego chcesz motywując cię do działania.
Odrzuć komfort
Zbyt dużo komfortu prowadzi do lenistwa i lęku przed nowym. Komfort poniekąd zabija nasz wolność i chęć poznawania nowego, a pogłębia rutynę. Odrzuć nadmiar komfortu na rzecz nowych wyzwań i kreatywności.
Wady i negatywne myśli
Wady warto znać. Kiedy znasz swoje wady możesz nad nimi pracować. Negatywne myśli natomiast należy odrzucać, gdyż obniżają pewność siebie i samoocenę prowadząc do braku chęci działania i tworzenia.
Monitoruj postępy
Obojętnie jak duży cel postawiłeś przed sobą ciesz się małymi postępami. Pomogą cię one zmotywować do dalszego działania.
Poznaj listę swoich wartości
Zbuduj listę i żyj według swoich wartości. Postępowanie zgodnie z twoimi wartościami wzmocni twój charakter i pewność siebie.
Posłuchaj podcastów:
