Poznanie siebie to klucz do odzyskania harmonii i wewnętrznej równowagi. Tymczasem większość z nas doskonale wie czego nie chce. Gorzej ze zrozumieniem tego, czego naprawdę chcemy.
Poniżej 20 sposobów na poznanie siebie. Warto wypróbować przynajmniej niektóre z nich.
1. Relaks. Zastanów się, co sprawia Ci największą przyjemność i znajdź czas na prawdziwy relaks
2. Książki. Czytanie poszerza perspektywę, pozwala na zobaczenie własnego wnętrza w zwierciadle.
3. Zatroszcz się o siebie. Codziennie poświęć 10 minut na zrobienie czegoś wyłącznie dla siebie. To Twój święty, nietykalny czas.
4. Wytyczaj cele. Droga jaką będziesz do nich dążyć pozwala Ci poznać siebie.
5. Spójrz w lustro i popatrz głęboko we własne oczy. Co w nich widzisz? Tylko szczerze.
6. Medytuj. Medytacja pomaga się wyciszyć i uspokoić. Łatwiej poznać własne wnętrze, kiedy jest oczyszczone.
7. Rób treningi autorelaksacyjne. Wieczorem, przed zaśnięciem znajdź chwilę na odprężenie i świadome poprowadzenie ciała i psychiki do odprężenia.
8. Znajdź czas na hobby. Możesz próbować różnych i sprawdzić, co sprawia Ci największą przyjemność.
9. Spaceruj. Bez względu na pogodę, tam, gdzie będziesz blisko natury. To jak powrót do korzeni.
10. Zostaw przeszłość za sobą. Ona już nie istnieje. Wyciągnij wnioski i zacznij nowe życie od teraz.
11. Obserwuj własne emocje.
12. Świadomie przeżywaj trudne chwile. Nie blokuj uczuć i emocji, one są sygnałami od podświadomości. Zastanów się, skąd płyną.
13. Zrób listę tego, co dla Ciebie ważne w 30 punktach. Potem podziel ją na rzeczy fundamentalne, bardzo ważne i ważne.
14. Rób mapy marzeń
15. Zastanów się, po co żyjesz? Z jakiegoś powodu jesteś w swoim ciele i podążasz taką drogą. Dlaczego?
16. Zaakceptuj zmiany. Zmieniasz się ciągle i zmieniają się okoliczności. Elastyczność ułatwia adaptację i poznanie siebie w różnych sytuacjach.
17. Bądź ze sobą świadomie. Poczuj własne potrzeby. Pozwól sobie na to.
18. Wypisz na kartce to co uważasz za dziesięć swoich najlepszych cech i dziesięć najgorszych. Przeczytaj to tak, jak informacje o kimś, kogo dopiero poznajesz. Co czujesz?
19. Wyłącz czasem smartfona, komputer i inne zakłócacze i po prostu posiedź w ciszy, pozwalając myślom swobodnie przepływać. Które z nich są ważne?
20. Analizuj swoje sny. Niekoniecznie w sensie ezoterycznym. Sny to bardzo ważne komunikaty podświadomości.
