W chwilach niewielkich niedyspozycji zdrowotnych nie zawsze musimy biec do lekarza, rejestrować się i czekać w kolejkach. W wielu wypadkach wystarczy sięgnąć do domowej apteczki, aby zastosować znajdujące się w niej leki. Najlepiej jest samemu przygotować odpowiedni zestaw, najlepiej ziół, które są bezpieczne i nie powodują działań niepożądanych.
Domowa apteczka ziołowa
Powinna zawierać zioła pomocne w naturalnym leczeniu codziennych dolegliwości. Tak więc musi zawierać zioła leczące niestrawność, wspomagające pracę żołądka i wątroby, zioła o działaniu przeciwzapalnym, a także uspokajającym.
Zioła leczące niestrawność
Niestrawność jest jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości układu pokarmowego. Charakteryzuje się bólem lub pieczeniem górnych partii brzucha, a także uczuciem pełności lub zbyt szybkim uczuciem sytości. Nie jest to choroba, a raczej kilka objawów, które najczęściej są wynikiem złych nawyków żywieniowych. Z łatwością poradzimy sobie z nią eliminując, przyczyny i stosując zioła z naszej domowej apteczki.
- mięta pieprzowa
wpływa na produkcję żółci i soków żołądkowych, dzięki czemu przyspiesza proces trawienia. Działa rozkurczowo i przynosi ulgę w bułach brzucha. - koper włoski
eliminując gazy, zwalcza wzdęcia, redukuje zaparcia.
Zioła o działaniu przeciwzapalnym
Stan zapalny jest reakcją obronną organizmu na czynniki uszkadzające. Biorą w nim udział komórki układu odpornościowego i tkanki łącznej. Wyróżniamy zapalenia ostre i przewlekle. Ostre trwają od kilku do kilkunastu dni, natomiast przewlekle mogą trwać nawet kilkanaście tygodni. Ze stanem zapalnym ostrym bardzo często możemy poradzić sobie, stosując zioła z domowej apteki.
- szałwia
działa silnie bakteriobójczo i grzybobójczo. Jest skuteczna w leczeniu zakażeń jamy ustnej, aft, pleśniawek i zapaleń dziąseł. - rumianek
działa ściągająco, przeciwzapalnie i aseptycznie. Redukuje wydzielanie histaminy, dzięki czemu można stosować go zewnętrznie w zapaleniu spojówek.
Zioła na przeziębienie
Przeziębienie jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Zanim jednak sięgniemy po leki syntetyczne, sprawdźmy, czym dysponuje nasza ziołowa apteczka.
- tymianek
pobudza nabłonek drugi oddechowych, działa wykrztuśnie, hamuje rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. - goździki
działają przeciwzapalnie, łagodzą ból gardła, wspomagają układ odpornościowy. - rumianek
wzmaga pocenie, działa kojąco, silne właściwości przeciwzapalne. - rozmaryn
rozgrzewa, wzmacnia organizm, stymuluje odporność. -
Zobacz też: Zioła na problemy jelitowe
Zioła na uspokojenie
Zawsze może zdarzyć się gorszy dzień, zdenerwuje nas mnóstwo okoliczności, które nie koniecznie są przez nas zawinione. Zdenerwowani, nie musimy sięgać po środki farmakologiczne, na ogół wystarczą środki, które są w naszej ziołowej apteczce.
- melisa
napar z melisy ma działanie uspokajające i likwiduje łagodne stany bezsenności. - lawenda
polecana jako dodatek do kąpieli w stanach lekkiego niepokoju, napięć nerwowych, stanach związanych z trudnościami w zasypianiu.
Zioła pomocne w walce z przeziębieniem, kaszlem i katarem, a nawet grypą
