Oczyść swój umysł

0
251

Umysł jest zaśmiecany wręcz niewyobrażalną ilością zbędnych i negatywnych informacji każdego dnia. Prowadzi to do blokady zdrowego i mądrego myślenia, braku skupienia, a nawet niewysypiania się.

Zastanów się nad swoimi potrzebami – skoncentruj się na swoich potrzebach emocjonalnych
Pielęgnuj pozytywne cechy – aby przyciągnąć cechy, których najbardziej pragniesz u innych, rozwiązaniem jest skoncentrowanie się najpierw na własnym charakterze
Rozejrzyj się – kiedy twoje myśli cię przytłaczają rozejrzyj się wokół siebie; znajdź powód przytłoczenia i wyeliminuje go
Nie próbuj odrzucać wszystkich swoich myśli – nie próbuj za wszelką cenę pozbyć się wszystkich dręczących cię myśli, pozwól swoim myślom przychodzić i odchodzić bez próby ich tłumienia koncentrując się na znalezieniu odpowiedzi na nurtujące cię myśli
Wyjdź na zewnątrz – pobyt w naturze jest oczyszczający, uwalniający; z przyrodą łatwiej odreagujesz
Uwolnij się od negatywnych myśli – osądzanie, poczucie winy, bezsilność; zawsze mów o sobie pozytywnie bo szacunek siebie musi się zacząć od ciebie
Uśmiechnij się – to naprawdę lekarstwo na wszystko, przywołaj dobre chwile, sytuacje, które pomogą ci się zrelaksować i uśmiechnąć

Zadaj sobie kilka ważnych pytań:

  • Co działa w moim życiu, a co nie?
  • Co można by poprawić?
  • Czy są jakieś relacje w moim życiu, które nie oferują mi wartości ani radości?
  • Jaki jest jeden zły nawyk, którego powinienem się pozbyć ze swojego życia?
  • Czy w moim życiu są jakieś czynności, wydarzenia, rutyny lub zadania, które nie są warte mojego czasu i uwagi?
  • Jaki jest największy błąd, jaki popełniłem do tej pory w tym roku i czego się z niego nauczyłem?
  • Czego naprawdę chcę?
  • Jakie przeszkody stoją na mojej drodze do osiągnięcia tego celu?

Podczas odpowiadania na te pytania weź pod uwagę wszelkie przeszkody, które uniemożliwiają Ci dotarcie do miejsca, w którym chcesz się znaleźć. Nie bój się być ze sobą szczerym w określaniu, skąd pochodzą te blokady – czy to na zewnątrz, czy w Twoim własnym stanie umysłu.

Pamiętaj, że rzeczywistość nie jest aż taka zła jak nam się często wydaje. Nie daj się wprowadzić w wir negatywności bo w nim nigdy nie znajdziesz harmonii i spokoju.

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię