Masz niepohamowane łaknienie? Ciągle jesteś głodny, a na widok soczystego sernika nie możesz się powstrzymać?
Nie przejmuj się, zwiększony apetyt to problem, z którym zmaga się coraz większa ilość Polaków. Opracowano wiele suplementów i lekarstw, które mają na celu rozwiązanie tej trudności. Może jednak warto wrócić do korzeni i poznać sprawdzone, naturalne metody?
Istnieje wiele ziół hamujących apetyt. Nie są to drogie ani czasochłonne rozwiązania, za to od setek lat skuteczne.
Do naszego top 3 ziół, które warto stosować w celu zmniejszania apetytu, należą:
1. morwa biała
2. korzeń mniszka
3. lukrecja
Morwa biała ma wszechstronne działanie przeciwutleniające, antybakteryjne, przeciwwirusowe i detoksykacyjne. Znalazła zastosowanie m.in. w leczeniu cukrzycy, zapobieganiu miażdżycy, czy chorób nowotworowych. Zawarte w niej substancje czynne wpływają na obniżenie poziomu cukru we krwi i ograniczają wchłanianie cukrów prostych. Zioło może być stosowane w postaci herbaty z liści oraz soków. Przepis jest prosty. Około 1 g wysuszonych liści należy zalać wrzątkiem i zaparzać przez minimum 5 min, następnie wypić. Zaleca się kurację powtarzać 2-3 razy dziennie przed posiłkiem.
Korzeń mniszka. Te wszechobecne żółte kwiatki traktujemy jak chwast. Tymczasem może stać się on naszym największym sprzymierzeńcem w walce o piękną sylwetkę i zdrowie. Ma zbawienny wpływ na przemianę materii, obniża wchłanianie tłuszczy, pobudza pracę wątroby. Działając moczopędne, pomaga oczyścić organizm z toksyn. Aby maksymalnie wykorzystać jego dobroczynne właściwości, należy korzeń mniszka gotować przez 3-4 minuty lub parzyć przez 20 min. Pić 1/2 szklanki wywaru przed jedzeniem
Lukrecja to naturalny spalacz tłuszczu, a także wsparcie w przypadku chorób wrzodowych. Zawarte w niej kwasy glicyryzynowe i glicyretynowe, flawonoidy i saponiny oprawiają metabolizm oraz zmniejszają odkładanie się tkanki tłuszczowej. Lukrecja jest skutecznym środkiem, który hamuje nadmierny apetyt szczególnie na słodycze. Używa się ją pod wieloma postaciami np. jako proszek do słodzenia, w cukierkach do żucia, tabletkach, a także mieszankach do zaparzania. Do odwaru z lukrecji potrzeba około pół łyżki rozdrobnionego korzenia, który zagotowujemy. Po odcedzeniu i wystudzeniu pijemy 2 razy dziennie.
Inne popularne dary natury wspomagające w walce ze zbędnymi kilogramami, które można rozważyć to mięta, cykoria i liście malin.
Fitoterapia zyskuje w ostatnich latach na popularności. Zioła kryją w sobie ogromną moc. Warto zgłębiać wiedzę na ich temat i uzdrawiać się w zgodzie z naturą, której jesteśmy częścią.
