Mózg lubi aktywność i zagadki, które musi rozwiązywać. Pozwala mu to utrzymać dobrą kondycję.
To co naturalne u dzieci z wiekiem może się stawać nużące. Jednak warto ćwiczyć umysł tak, żeby w przyszłości nie paść ofiarą jednej z chorób otępiennych wieku podeszłego. Dzisiaj przedstawiamy kilka trików, które pomogą utrzymać mózg w formie.
Nauka języków
Przyswajanie nowych słówek i reguł gramatycznych do prawdziwe trening crossfit dla mózgu. Zmusza do pracy i aktywności, wpływając doskonale na jego kondycję.
Taniec
Podobnie jak w przypadku nauki języków, konieczność przyswajania kroków połączona z poruszaniem się w takt muzyki i koniecznością dopasowania ruchów ciała do określonego rytmu, jest doskonałą gimnastyką dla mózgu.
Nowe smaki
To nie tylko kulinarne eksperymenty, ale dostarczanie mózgowi nowych wrażeń, które musi przeanalizować
Różne drogi do pracy
Warto zmieniać trasy dojazdu, czy dojścia do pracy. Mózg lubi wyzwania,a to jedno z nich.
Gry logiczne, strategiczne i planszowe
Doskonały obóz treningowy dla mózgu, wyzwalający kreatywność i zmuszający do wysiłku poszukiwania rozwiązań.
Pamiętaj o relaksie
Odpoczynek jest równie ważny jak aktywność,, a wypoczęty i zrelaksowany umysł łatwiej przyswaja wiedzę.
Dbaj o porządek
Ład wokół pozwala umysłowi na odprężenie i ułatwia koncentrację
Żuj gumę
Badacze twierdzą, że ruchy żuchwy wykonywane w trakcie tej czynności poprawiają dotlenienie mózgu.
MT
Posłuchaj podcastów:
