Relaksujące i oczyszczające kąpiele
Po stresującym okresie świąteczno – noworocznym warto trochę zadbać o siebie. Kąpiel jest jedną z najlepszych form na relaks, wzmocnienie i detoks organizmu.
Kąpiel zasadowa z solami
Ta kąpiel świetnie się sprawdza w łagodzeniu podrażnień skóry, zwiększa poziomu magnezu i odkwasza organizm
Składniki:
- ¼ szklanki soli morskiej lub himalajskiej
- ¼ szklanki soli Epsom
- ¼ szklanki sody oczyszczonej
- 1/3 szklanki octu jabłkowego
- 10 kropli ulubionego olejku eterycznego, opcjonalnie
Przygotowanie:
W słoiku rozpuść sól, sól Epsom i sodę oczyszczoną we wrzącej wodzie i odstaw na bok.
Napełnij wannę ciepłą / gorącą wodą i dodaj ocet jabłkowy.
Wlej mieszaninę soli i dodaj olejki eteryczne, jeśli używasz.
Kąpiel zasadowa powinna trwać przynajmniej 30 minut. Dodatkowo podczas kąpiel warto szczotkować ciało szczotką z naturalnego włosia, aby wyprowadzić toksyny z organizmu. Należy pamiętać, że szczotkujemy w kierunku najbliższej znajdującego się punktu wydalania toksyn – pachy, pawina, środek brzucha, czubki palców i stóp.
Kąpiel detoksykacyjna z glinką
Ta kąpiel usuwa toksyn – glinka wiąże metale ciężkie, a sole Epsom pomagają wyciągnąć toksyny z organizmu, jednocześnie uzupełniając poziom magnezu.
Składniki:
- ½ szklanki gliny bentonitowej
- ½ szklanki soli Epsom
- 10 kropli ulubionego olejku eterycznego
Przygotowanie:
Rozpuść sole Epsom w ciepłej / gorącej kąpieli i dodaj olejki eteryczne.
W przypadku gliny istnieją dwie opcje dodania jej do kąpieli:
- plastikową lub drewnianą łyżką wymieszaj glinę z niewielką ilością wody, aż grudki w większości się rozpuszczą. Nie używaj do tego metalu! Dodaj mieszankę glinki do kąpieli. Zażywaj kąpieli przez co najmniej 20 minut.
- wymieszaj glinkę z niewielką ilością wody, aby uzyskać pastę. Zanim wejdziesz do wody, na gołe ciało nałóż pastę z glinki. Poczekaj aż glinka zaschnie zanim wejdziesz do wody. Podczas kąpiel wcieraj glinkę w ciało. Zażywaj kąpieli przez co najmniej 20 minut.
Kąpiel detoksykacyjna tlenowa
Kąpiel ta jest szczególnie pomocna podczas choroby. Nadtlenek wodoru w kontakcie z wodą uwalnia tlen, a tlen tworzy środowisko tlenowe, które eliminuje toksyny i wolne rodniki. Imbir pomaga usunąć przekrwienie i złagodzić bóle ciała.
Składniki:
- 2 szklanki (lub więcej) nadtlenku wodoru – hydrogen peroxide
- 1 łyżka suszonego mielonego imbiru
- Przygotowanie:
Napełnij wannę ciepłą / gorącą wodą i dodaj nadtlenek wodoru i suszony imbir.
Zażywaj kąpieli przez 30 – 40minut.
Po kąpieli opłucz ciało pod prysznicem.
